Предыдущая публикация
🍌💬 «Пожалуй, главное достоинство банана — высокое содержание калия, который помогает выводить лишнюю воду из организма.
Поэтому полезен людям, у которых есть склонность к отекам, повышению артериального давления», — рассказывает диетолог Наталья Денисова.
Она отметила, что своему по химическому составу бананы ближе всего к картофелю, но его трудно представить в качестве замены сладкому фрукту. Кроме того, в бананах есть триптофан, благодаря которому вырабатывается гормон удовольствия серотонин. По словам Денисовой, триптофаном таже богаты молочные продукты, особенно сыры, и морепродукты.
Диетолог рассказала АиФ, чем полезны бананы и можно ли их заменить.
Следующая публикация
Нет комментариев