Не думайте, что йога-лагерь — это мероприятие только «для продвинутых». Занятия прекрасно подойдут и для тех, кто только знакомится с йогой.
Ежедневная утренняя и вечерняя практика хатха-йоги — в целом не менее четырех часов в сутки. У каждого занятия — своя тема. В один день, например, — восстановление мышц спины и подвижности суставов. В другой — раскрытие тазобедренного сустава и восстановление поясничного отдела позвоночника. Упражнения предлагаются в нескольких вариантах сложности, поэтому в группе свободно могут заниматься как новчики, так и подготовленные занимающиеся.
Каждое утро начинается с медитации. Помимо этого проходят лекции и мастер-классы на тему йоги и саморазвития. Таким образом, участники не просто занимаются практикой асан, а с помощью наставников рассматривают йогу с разных сторон.
Есть возможность уединенных личных практик на территории лагерей.
Это значит, что йога-лагерь "Аура" подойдет широкому кругу любителей йоги разного уровня подготовки. В том числе и совсем новичкам, стремящимся погрузиться именно в йогу и ее философию.
Присоединяйтесь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев