Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Подробнее об этом – на кадрах.00:59
00:57
Письма Победы пишем всей страной!
В преддверии 9 мая тысячи волонтеров по всей стране написали ветеранам боевых действий трогательные письма.
Совсем скоро Волонтеры Победы доставят их до адресатов.
Больше деталей – в нашем ролике.00:53
Если вы никогда не размещали свою рекламу в соцсети Одноклассники, самое время попробовать: мы разместим вашу рекламу со скидкой до 50%
Наш опыт работы более 10 лет
Живая аудитория более 400 млн человек
Индивидуальный подход к каждому клиенту
Гибкие скидки для постоянных клиентов
Не тратьте время на поиски сервиса для рекламы: наша компания дарит скидку до 50% на первый заказ
Для заказа пишите - ХОЧУ СКИДКУ - в комментариях. Наш профиль
https://ok.ru/media..hunter или пишите сразу в личные сообщения https://ok.ru/messages/554514702331
Наш опыт работы более 10 лет Живая аудитория более 400 млн человек Индивидуальный подход к каждому клиенту Гибкие скидки для постоянных клиентовНе тратьте время на поиски сервиса для рекламы: наша компания дарит скидку до 50% на первый заказ
Для заказа пишите - ХОЧУ СКИДКУ - в комментариях. Наш профиль
https://ok.ru/media..hunter или пишите сразу в личные сообщения https://ok.ru/messages/554514702331
В чем смысл волонтерства?
Помощь ближнему и окружающему миру – высшее призвание.
Сегодня волонтерской деятельностью активно занимаются множество людей независимо от возраста по всей России.
Многие из социальных активистов стали участниками являться организаторами проведение Дня Победы. Такое стало возможным благодаря национальному конкурсу "Послы Победы".
Волонтерство задача, требующая определенных усилий и навыков
Что для этого надо?
Подробности представлены на слайдах!
Об этом и не только – в новом сюжете.00:59
Сафари — это экскурсионная поездка в заповедник Африки, основной целью которой является наблюдение за дикими животными. В прошлом сафари организовывались с целью охоты на крупных животных.00:28
загрузка
Показать ещё