Предыдущая публикация
⠀
Привет!
Ставь 👍 и сохраняй в 🔖, чтобы не потерять тренировку!
⠀
Время пресса!
Все его любят и все его хотят, предлагаю перейти от желаний к действию!
Поэтому убираем в сторону булку, берём вкусный помидор и начинаем активно тренироваться!
⠀
ИНСТРУКЦИЯ:
⠀
🔄Выполняем упражнения друг за другом
⠀
• Кол-во повторений 16-18
• Кол-во подходов - 3 на каждое упражнение
⠀
➡️Отдых между подходами - 30 секунд
⠀
⚠️ Обязательно выполняем разминку перед тренировкой и заминку после тренировки
⠀
✅ Главное правило для рельефного пресса, это дефицит калорий.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7