Предыдущая публикация
Всем привет! Я человек, который смог!!! Смог изменить свои привычки питания! И я учу этому других людей. Вы можете присоединиться к нашим курсам в Академию Питания Онлайн или быть сторонним наблюдателем моей группы, чему я буду очень рада.
В ленте группы я делюсь проверенными советами, рецептами, своим позитивом и желанием помочь. Но долго не засиживайтесь, приходите к нам на курсы и тогда у вас точно все получится!
Я обычный человек, со своими страстями, удачами и не удачами. Я знаю что такое голодные диеты, я сидела на них годами, я знаю что такое выписанные по почте чудо-пилюли и предвкушение их получения и последующее разочарование и так не раз, я знаю что такое и небольшие победы и возв
Дорогие мои, только вдумайтесь: 
ПОЛОВИНА 2018 года уже прошла, а многие всё ещё не воплотили в жизнь своё НОВОГОДНЕЕ ЖЕЛАНИЕ о новой стройной фигуре и хорошем здоровье! ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 23 недели:
-500 гр в неделю ... а это не менее 10 кг к Новому году...
. - 1 кг в неделю ... а это не менее 20 кг к Новому году
. -1,5 кг в неделю... а это не менее 35 кг к Новому году
23 НЕДЕЛЮ ВСЕ РАВНО ПРОЙДУТ, и под бой курантов каждый из нас будет загадывать свои желания: кто-то новые, а кто то одни и теже - ПОХУДЕТЬ!
Не жди Нового года
Пиши, звони, я рядом!
ВМЕСТЕ МЫ ПОЛУЧИМ САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!
. Составлю план сбалансированного питания персонально для тебя с учетом твоих
ПОЛОВИНА 2018 года уже прошла, а многие всё ещё не воплотили в жизнь своё НОВОГОДНЕЕ ЖЕЛАНИЕ о новой стройной фигуре и хорошем здоровье! ДО НОВОГО ГОДА ОСТАЛОСЬ 23 недели:
-500 гр в неделю ... а это не менее 10 кг к Новому году...
. - 1 кг в неделю ... а это не менее 20 кг к Новому году
. -1,5 кг в неделю... а это не менее 35 кг к Новому году
23 НЕДЕЛЮ ВСЕ РАВНО ПРОЙДУТ, и под бой курантов каждый из нас будет загадывать свои желания: кто-то новые, а кто то одни и теже - ПОХУДЕТЬ!
Не жди Нового года
Пиши, звони, я рядом!
ВМЕСТЕ МЫ ПОЛУЧИМ САМЫЕ ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!!!
. Составлю план сбалансированного питания персонально для тебя с учетом твоихЖИДКИЕ УГЛЕВОДЫ = ЖИР
Избыток жировой ткани образуется от переизбытка углеводов в питании.
Вспомним, что углеводы делятся на сложные и на простые.
Простые углеводы, ещё называют пустые.
Т.е. в отличии от сложных организму не надо напрягаться и их расщеплять, всё уже готово всосаться сахаром в кровь. И в них нет сопутствующих, сложным углеводам, клетчатки и витаминно-минерального комплекса.
Хуже простых углеводов, могут быть только жидкие углеводы, а они всегда простые! И супер быстрые. Даже если вы самостоятельно выжали апельсины.
0 затрат и мгновенный запас жира! Если вы кувалдой 12 часов в сутки не машите.
Поэтому сейчас так много детей и подростков с ожирением, они основные потреб
ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ БЕЛКА
Не устану повторять о важности белка. Это как кирпичики при постройке дома. Где-то не доложили, где-то вместо кирпичей запихнули солому. И о каком качестве постройки можно говорить? А из белка состоит не только наш фасад - кожа, волосы и ногти, но и мышцы, внутренние органы, кровеносная и иммунная системы.
Когда белка не хватает, все поступающие протеины направляются туда, где они нужнее - к внутренним органам. Если вы решили отказаться от белков животных, то важно заменить их на растительные, иначе будет дефицит белка и вас ждут:
Слабость
Первое что вы почувствуете при нехватке белка. Даже небольшая физическая активность будет утомлять. А состояние разбитости
Не устану повторять о важности белка. Это как кирпичики при постройке дома. Где-то не доложили, где-то вместо кирпичей запихнули солому. И о каком качестве постройки можно говорить? А из белка состоит не только наш фасад - кожа, волосы и ногти, но и мышцы, внутренние органы, кровеносная и иммунная системы.
Когда белка не хватает, все поступающие протеины направляются туда, где они нужнее - к внутренним органам. Если вы решили отказаться от белков животных, то важно заменить их на растительные, иначе будет дефицит белка и вас ждут:
Слабость
Первое что вы почувствуете при нехватке белка. Даже небольшая физическая активность будет утомлять. А состояние разбитости 00:09
ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО УСПЕШНОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА = ДЛИННЫЙ СРОК!!
И спросите себя сколько времени я могу есть курицу и гречку или кефир с творогом.
Ок, Вы выискали рецепты, нашли 100 вариантов приготовления грудки. Опять вопрос на сколько это времени? На сколько вас хватит?
Почти всегда итог один - надоело!
Ответ тут такой, ваша еда должна быть привычна для психики и внешне и по вкусу.
Т.е. пиццы, торты, пироги
НО! Состав этих блюд должен отличаться от прежних, от которых вы набирали вес!
Вот тогда результат будет и будет стабилен!
Учу есть пироги и стройнеть!
Провожу бесплатные консультации, запись в личные сообщения или ставьте + в комментариях
ВСЁ ПРИЕХАЛИ! КОНЕЧНАЯ!
Я поняла, я не хочу «ТАК». Что «ТАК» не правильно. Что «КАК ВСЕ» мне не подходит и что только я могу это изменить:
Зима, холодина жуткая, Муромский рынок, примерка на картонке, мне 24 года
Я искала брюки, не так просто в 2004 году было найти большие размеры.
И вот нашла, ура, с начёсом. Замёрзший продавец встрепенулся от радости, но забегая вперёд, зря.
Звучит ужасный вопрос: «Какой вам размер?»
Мгновенно в голове прохожу все стадии принятия: шок, отрицания, гнев, торг, депрессия, принятие. И выдавливаю из себя: 54-56
Она протягивает одни и сразу готовит другие.
Не лезут, говорю!
И повторяла я это слово пока не закончились все размеры и не прозвучало: А больше
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Всем привет! Я человек, который смог!!! Смог изменить свои привычки питания! И я учу этому других людей. Вы можете присоединиться к нашим курсам в Академию Питания Онлайн или быть сторонним наблюдателем моей группы.
В ленте группы я делюсь проверенными советами рецептами, своим позитивом и желанием помочь. Но долго не засиживайтесь, приходите к нам на курсы и тогда у вас точно все получится!
Скрыть информацию
- Администратор:
Фото из альбомов
Ссылки на группу
6 501 участник
79 участников
1 667 участников