Бессонница в современном мире стала настоящей эпидемией – многие ведут «офисный образ жизни», страдают от гиподинамии, перенасыщения информацией, стресса и переутомления. Как наладить сон и чувствовать себя отдохнувшим с утра? В эту пятницу вы узнайте о способах наладить здоровый сон. Не забудьте включить свои телевизоры ровно в 07:30, вас ждёт новый выпуск передачи "Азбука Здоровья" с Зебуннисо Солиевой, Коучем по Естественному Оздоровлению на телеканеле Азия!
#apricot4life_азбуказдоровья
Почему Йога-терапия ? •
Число людей, занимающихся йогой, особенно по терапевтическим причинам, растет. Кроме того, научные исследования начинают поддерживать йогу для различных состояний здоровья. Все больше и больше врачей и практиков здравоохранения рекомендуют йогу в дополнение к обычной медицинской помощи.
Йога-терапия направлена на основные причины нашей боли и страданий, которые часто являются тонкими и глубокими.
Наши занятия проходят каждое утро, для работающих действует вечерняя группа, а для тех, кто не может присутствовать на занятиях - у нас имеются диски с видео-уроками, приобрести которые вы сможете, позвонив по номеру 929006967. Когда мы записываем видео-уроки, представляем
Абрикосовый Рай - это проект, целью которого является распространение
в обществе знаний о йоге здоровом образе жизни.
Наши занятия рассчитаны на самые разные уровни подготовки - будь
вы начинающий или уже довольно опытный практик, у нас Вы сможете
освоить новые виды, развить в себе гибкость, улучшить состояние
суставов, мышц, позвоночника.
Йога, также, отличный способ релаксации - способ отвлечься от
утомляющего ритма повседневности, восстановить силы, прогнать из
головы гнетущие мысли, стать, наконец, свободнее.
Йога - это один из шагов к здоровому образу жизни, это источник
энергии и внутренней гармонии.
Мы подготовили для вас список супер полезных жиров
Полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 - залог здоровья, красоты и молодости. Вот только где их достать, так, чтобы это было максимально полезно? Конечно в растениях!
Омега-3 и омега-6 –– незаменимые жирные кислоты человеческим организмом не синтезируются и попадают в него только с пищей.
Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на обмен веществ в организме, защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить их генетическую информацию. Регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечник.
Омега-3 и Омега-6 понижают уровень холестерина в организме и тем самым защищают