Предыдущая публикация
«Холка», «вдовий горбик».
Как только ни называют шейный отдел позвоночника, на котором со временем нарастает жировая ткань!
Важно понимать: это не просто косметический дефект. Холка сокращает питание головного мозга. Она задерживает кровоток, отнимает у мозга кислород. Вы знали, что жировая ткань содержит больше кровеносных сосудов, чем мышечная?
К появлению «холки» приводят стрессы и частое, долгое сидение в одной позе (особенно у компьютера).
Что делать? Нужны упражнения, которые растянут холку вправо, влево, вверх и вниз. Достаточно регулярно выполнять три упражнения: пулловер, отжимания и перекаты на баскетбольном мяче.
Подробнее технику выполнения смотрите в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=jiif-wKzCOU #здоровьевдвижении #ЦентрдоктораБубновскогоБарнаул
00:13
Следующая публикация
Нет комментариев