Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Самого младшего ребёнка на этом снимке, Борю, в Великую Отечественную войну немец повесит на шарфике, и родной маме удастся спасти его в самый последний момент. После воины он выучится на рабочего и будет трудиться на paдиoлaмпoвoм заводе.
Двух старших немцы угонят в Германию, но они сумеют сбежать по дороге и присоединятся к частям Красной Армии. Валентин станет плотником, a девочка Зоя закончит курсы медсестёр, a когда вырастет - будет работать в детской больнице города Гжатска.
Ну, a парнишка, что сидит на стуле, однажды утром 12 апреля 1961 года скажет: "Поехали!"
Валентин, Борис, Зоя и Юрий Гагарины. Деревня Клушино, 1938 год.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
День Победы совсем скоро!
По всей стране волонтеры написали тысячи писем для ветеранов Великой Отечественной войны, специальной военной операции и других вооружённых конфликтов.
Остальные детали – в новом сюжете.
00:15
00:10
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
Фото из альбомов