Рецепты здорового питания и не только

1. Трансжиры
2. Дрожжевые продукты
3. Рафинированный сахар
4. Мясные продукты
5. Алкоголь, никотин
6. Сыр
7. Рафинированные масла

Веганский гуляш и паста
соевый гуляш
кокосовые сливки или кокосовое молоко
оливковое масло
хорошая итальянская паста
соевый соус
соль / сахар
чёрный молотый перец, сушёный орегано, асафетида, семена чёрной горчицы (опционально)
Наливаем в кастрюлю воду, закидываем сухую сою, солим, доводим до кипения, варим минут пять и оставляем на некоторое время под крышкой для полного набухания.
Затем сливаем воду, дрстаём соевое мясо, отжимая его и выкладывая в миску.
Обжариваем на растительном масле семена чёрной горчицы (Если есть. Если нет - не надо заменять, просто без них готовьте) до тех пор, пока они не начнут буквально прыгать на сковородке. Далее добавляем щепотку молотой

Эти слова (даже если они произнесены мысленно) гармонизируют жизнь, здоровье и отношения с окружающими каждый день,
не только в прощёное воскресенье)

Хунзы живут по 120 лет, не болеют и даже в 60 лет рожают детей.
Летом они питаются сырыми фруктами и овощами,
зимой - высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.
В период, когда фрукты ещё не поспели, а запасы почти закончились - "голодная весна" - почти ничего не едят, пьют напиток из сушёных абрикосов.
При этом они очень дружелюбны, трудолюбивы и подвижны.