Жиры
Как только возникает желание похудеть, многие начинают отказываться от жиров. Это неправильно, ведь они необходимы нашему организму. Стоит знать, что они разделяются на два вида: насыщенные жиры – вредные, которые откладываются в жировую прослойку и не дают похудеть (фастфуд, пальмовое масло, сало, сыр) и ненасыщенные жиры.
Продукты, которые содержат ненасыщенные жиры:
❗рыба и морепродукты;
❗растительные масла;
❗авокадо;
❗орехи.
Человеку достаточно употреблять 1 грамм жиров на 1 кг веса для нормального функционирования организма.
4 комментария
0 классов
🌹Золушка - домашний уют, секреты красоты, здоровья и ухода за собой, кулинарные рецепты и полезные советы для вас каждый день!
БЫСТРО УСНУТЬ, да ещё и отдохнуть во сне - задача не из лёгких.
Попробуй расслабься, когда и голова, и тело в диком напряжении! 😩
Подобрала простейшие позы, после которых сон придёт быстро и будет крепким. Листайте картинки ⤴️, сохраните и обязательно попробуйте расслабиться перед сном!
(Автор: yoga.molodosti)
1 комментарий
8 классов
🌸↘↙
Последовательность глажки рубашки 👔
1 комментарий
5 классов
👏💫↙
Что крышечку от подсолнечного масла выкидывать не нужно? Она вам еще пригодится!
1 комментарий
3 класса
Мурлин Мурло
2 комментария
15 классов
😀🔥
1 комментарий
15 классов
И для Василия пришлось сделать
1 комментарий
19 классов
🤩 Как очистить фильтр стиральной машины
2 комментария
46 классов
Как думаете, что можно хранить в таких стеклянных отсеках ?
Автор @mettlachtiles_elvira_spb
1 комментарий
2 класса
Аскорбиновая кислота поможет вывести пятно от йода!✌
Соус «Шашлычный»
Ингредиенты:
•Чеснок 8-10 зубчиков
•Томатная паста 3 ст л
•Соль 1 ч л
•Сахар 1 ч л
•Перец черный 1 ч л
•Укроп небольшой пучок
•Масло подсолнечное 50 мл
•Вода 100 мл
Все ингредиенты кладем в чашу блендера и перебиваем в течении 30 секунд.
Соус готов!
Идеально для мяса и шашлыка
Автор: @kitchen_kristin
Беспроводной компактный садовый триммер. В магазин https://smbx.me/eO1o2 Работает автономно без подключения к сети. Телескопическая ручка для труднодоступных мест. Легкий и удобный. Питание от 6 пальчиковых батареек. Срезает даже сухую траву и крупные сорняки. 2 в 1: телескопический и ручной триммер. Надежный инструмент в вашем хозяйстве. Сегодня акция! В магазин https://smbx.me/eO1o2
«Давайте сделаем это упражнение вместе и поделимся результатами!
Забота о своем здоровье важна в любом возрасте, особенно для женщин в возрасте от 40 до 55 лет. Не забывайте профилактику и регулярные тренировки для поддержания силы и гибкости. Вы можете это сделать!
Автор @yoga_s.malikeev
Булочки с маком
- 300 мл теплого молока;
- 1 чайная ложка дрожжей с горкой;
- 80 г сахара;
- ½ чайной ложки соли;
- 2 яйца;
- 80 г сливочного масла;
- ванильный сахар;
- ванилин;
- мука (до мягкой консистенции) – 600-750 г.
- 200 г мака;
- 400 мл молока;
- 50 г сливочного масла;
- 200 г сахара;
- изюм (по желанию).
1. Замесите тесто и оставьте его в теплом месте на 1-1,5 часа для подъема.
2. Пока тесто поднимается, приготовьте маковую начинку. Для этого промойте мак в кипятке, чтобы убрать горечь, откиньте на сито, чтобы стекла вся жидкость. Затем залейте мак молоком и поставьте на огонь. Варите, пока мак полностью не впитает молоко. Далее снимите с огня, добавьте сливочное масло, дайте н