Позаботьтесь о вашем здоровье не выходя из дома: скачайте приложение Doctis и получите консультацию врача онлайн бесплатно!
Только сегодня в приложении в разделе «врачи» введите промокод terapevtfree на консультацию Рабадановой Райзанат Магомедгаджиевны и получите рекомендации специалиста абсолютно бесплатно!
iOS: https://goo.gl/1AUnzN
Android: https://goo.gl/rWqJvM
Внешне похожая на малину, черная ягода ежевика ничуть ей не уступает по количеству полезных свойств.
В 100 г ежевики всего 43 ккал.
Витамина С в ежевике содержится 23% от суточной нормы. Также присутствуют витамины K, A, E, PP, B1 и B2. Благодаря такому богатому составу ежевика считается одним из лучших натуральных жаропонижающих и ее можно использовать для лечения простуды. В свою очередь, витамин Е поможет сохранить кожу молодой, а витамин С защитит от окислительных процессов.
Магний в составе ежевики способствует усвоению кальция, в то время как фосфор удерживает его в структуре костной ткани. Особенно хороша эта ягода для профилактики остепороза.
Растительные компоненты ежевики спо
С приходом жары появляется и чувство жажды, которое мы стремимся утолить как можно быстрее. Но разрекламированные газированные напитки – не лучшее решение. Они могут нанести заметный вред организму.
При регулярном потреблении сладких газированных напитков повышается уровень инсулина. Это приводит к резистентности к инсулину, нарушению уровня метаболизма. Из-за этого может развиться диабет и ожирение.
Кислоты, содержащиеся в таких напитках, способствуют разрушению зубов. Дело в том, что ортофосфорная кислота вымывает кальций из костей, что, помимо вреда для зубов, может привести к остеопорозу.
Углекислый газ в напитках особенно вреден людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Газ
Насладиться последним месяцем лета и заодно подлечиться - простая задача. Тем более, что в нашей стране более 1300 санаториев. Как подобрать себе подобное учреждение согласно заболеванию и получить путевку в здоровую жизнь бесплатно, рассказали на doctis.ru.
Какое лучшее время для тренировок - утро или вечер? Однозначного ответа нет. Прежде чем принять решение, изучите все плюсы и минусы. В этом вам поможет фитнес-тренер Татьяна Минина, которая совместно с Доктис взвесила все «за» и «против» тренировок в разное время суток.
#спорт #ФитнесКлуб #тренировка
В выходные активно работали в огороде, а в понедельник не можете разогнуть спину? Вероятно, вы потянули поясницу. Главный совет от боли - не сидите на месте, двигайтесь. Подробнее о лечении и мерах предосторожности читайте на doctis.ru.
#дача #спина #БолитСпина
Если головная боль не отпускает, не спешите пить анальгетики. Специалисты рекомендуют для начала выяснить причину, а лишь затем лечиться. О видах головной боли - на портале Доктис.
Выяснить природу именно вашей головной боли можно не выходя из дома при помощи приложения Doctis.
iOS: https://goo.gl/1AUnzN
Android: https://goo.gl/rWqJvM
#ГоловнаяБоль
Сон в летнюю ночь при +25 - кошмар, а не комедия Шекспира. И как результат - бессонница. 7 советов от Доктис помогут вам с ней справиться.
Откажитесь от тяжёлой пищи. В жаркие дни отдавайте предпочтение лёгкой еде. Так организму не придется усиленно переваривать съеденное.
Принимайте освежающий душ перед сном: так вы избавитесь от пота и будете чувствовать себя лучше. А ощущение свежести поможет вам заснуть.
Выбирайте хлопковое постельное белье. Так коже будет легче «дышать».
То же самое касается и одежды. Ложитесь спать в хлопковой пижаме. Ткань впитает пот, и вы не почувствуете дискомфорта.
Удивительно, но самой правильной позой отхода ко сну в жару считается положени
загрузка
Показать ещёНапишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Справочно-информационный проект о медицине и здоровье с онлайн-сервисами
Показать еще
Скрыть информацию
- Москва
Участники331
Фото из альбомов