http://swim4life.ru/my-blog/swimming-breaststroke/ Уважаемые любители плавания в стиле брасс, сейчас я покажу один полезный прием, который сделает ваш гребок при плавании этим стилем более эффективным: сил будете тратить меньше, а скорость заплыва увеличится.
Подчеркну, что сейчас я обращаюсь к тем, кто уже умеет плавать брассом. Если же кто-то из зрителей только собирается освоить плавание в стиле брасс, то пока этот урок смотреть не имеет смысла, а нужно перейти на это ссылку. В ней содержится подробная информация о моем пошаговом видеокурсе Как научиться плавать брассом.
Итак, чем быстрее вы совершаете гребок, и чем более правильный путь такого гребка, тем более эффективным будет ваше продвижение в воде. А для этого переходим к отработке следующих упражнений
Упражение 1: возьмите две плавательных доски, зайдите в воду, уровень воды которой – вам по грудь, и поделайте следующущее упражнение. Начальная позиция, держите на вытянутых перед собой руках две доски, как это сделал я.
Далее медленно разведите в стороны руки чуть шире плеч, и следите чтобы доски лишь слегка касались своими краями воды. А потом сделайте двумя руками сведение друг к другу так, как будто вы хотите выдавить воду между досками. В завершении доски должны коснуться друг друга. После этого руки надо вывести в начальную позицию а далее — продолжить упражнение. Таким образом надо сделать 10 подходов по 100 раз. С перерывами на отдых.
#Техникаплавания #Плаваниедляновичков #тренировкипоплаванию #плаваниебрасс #плаваниетренер #личныйтренер #какнаучитьсяплавать #какплавать #плавание #брасс #какплаватьбрассом #урокиплавания
#ПлаваниеБрассом #КакНаучитьсяПлавать #плавание #техника #брасс #ВидеоУроки #тренировки
https://swim4life.ru/my-blog/swimming-breaststroke-3/ Самая первая сложность, которую мы преодолевали с Аллой – это опускание лица в воду.
...https://swim4life.ru/my-blog/teach-a-child-to-swim/ Сегодня я поделюсь с вами приемами, как научить ребенка поднимать голову из воды во время плавания и делать вдохи.
...https://swim4life.ru/my-blog/swimming-front-crawl-how-to-learn/ Плавание Кролем на Груди: Простой и Веселый Прием, Как Научиться Опираться на Лицо!
...https://swim4life.ru/my-blog/swimming-butterfly/ Плавание Баттерфляем: Как отточить технику гребка и при этом сохранить силы и мотивацию к обучению.
...https://swim4life.ru/my-blog/swimming-crawl/ В своих уроках я не раз говорил, как важно научиться на начальном этапе делать гребки прямыми руками при плавании кролем на груди.
...https://swim4life.ru/my-blog/tehnika-plavaniya-brassom-priem/ Техника Плавания Брассом: Приём – Касание Больших Пальцев Ног, который Поможет Новичкам в Обучении!!
...https://swim4life.ru/my-blog/world-champion-in-swimming/ В 36 лет – самый возрастной Чемпион Мира по кролю на груди!
...https://swim4life.ru/my-blog/how-to-teach-a-child-to-swim-4/ В этом видео я показываю фрагменты моих приемов, как с помощью разных игр и примочек обучать ребенка правильным стилям плавания.
...http://swim4life.ru/my-blog/front-crawl/ Нередко новички допускают ряд ошибок во время вдохов при плавании кролем на груди.
...http://swim4life.ru/goods-for-swimming/metal-frame-pool/ Удобный интернет магазин для профессионалов и любителей.
...http://swim4life.ru/my-blog/swimming-breaststroke-2/ Всё чаще мои удаленные ученики присылают видео, как здорово научились плавать брассом, это очень приятно.
...http://swim4life.ru/swimming-lessons-with-a-private-instructor/ Мои персональные тренировки лично с Вами!
...http://swim4life.ru/my-history/ Мой папа страстно хотел научить меня плавать… Лето, тепло, огромное озеро Мстино..
...http://swim4life.ru/my-blog/swimming-breaststroke/ Уважаемые любители плавания в стиле брасс, сейчас я покажу один полезный прием, который сделает ваш гребок при плавании этим стилем более эффективным: сил будете тратить меньше, а скорость заплыва увеличится.
...http://swim4life.ru/my-blog/how-can-you-stay-on-the-water-without-moving/ Мне постоянно задают один и тот же вопрос: как научиться держаться в воде, не двигаясь при этом?
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев