🙌💪
✔ Наша мышечная система состоит более чем из 600 мышц, обеспечивающих движение различных частей тела и удержание их в статическом положении.
✔ Под воздействием массажных приёмов, в особенности разминания, повышается эластичность мышечных волокон, улучшаются окислительно-восстановительные процессы в мышечных тканях, крово- и лимфообращение, предупреждается и уменьшается мышечное голодание, обеспечивается обмен и усвоение мышечными клетками различных биоактивных веществ, нормализируется питание и регенерация.
✔ В результате, с помощью массажа, можно устранить ощущение одеревенелости, болезненности и отёчности мышц.
✔ Процедура массажа существенно уменьшает содержание молочной кислоты в мышцах, что благоприятно сказывается на их работоспособности и повышает их тонус и общее функциональное состояние.
✔ Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. 🚴🚣🏋♀️🤽🏻♂️🏃
✔ Даже при кратковременном массаже (в течение 3–5 минут) лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20–30 минут.
✔ Массаж оказывает существенное влияние на суставы.
Под действием массажа суставов улучшается: 🙌
🙌 Кровоснабжение сустава и периартикулярных тканей,
🙌 Укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава,
🙌 Ускоряется рассасывание суставного выпота
🙌 Ускоряется Рассасывание патологических отложений в периартикулярных тканях.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев