Лечение и профилактика простудных заболеваний.
Профилактика.
Всегда прохладные времена года ассоциируется с простудными заболеваниями.
Применяя профилактику заболеваний то вероятность заболеть будет минимальной.
Необходимо проводить закаливание холодной водой – это повышает иммунитет и регуляторные системы организма.
Главное не переохлаждаться, избегать сквозняков, правильно одеваться и не ходить на распашку, следить чтобы ноги были сухие и в тепле.
Прохладный воздух вдыхать только носом, а выдох делать через рот, не пить воду и не курить на ветру и лучше вовсе отказаться от этой вредной привычки.
Для профилактики простудных заболеваний целесообразно подготовить к ним верхние дыхательные пути – полезно полоскать горло отварами трав – ромашка, зверобой, багульник – 1 столовая ложка травы на стакан воды.
Промывать полость носа настоем лука с медом или с сахаром, используя пипетку.
Рецепт настоя – три столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл. теплой воды, добавить половину чайной ложки меда, можно сахара, настоять в течение 80 минут.
Для смазывания слизистой оболочки носа можно приготовить смесь – растительное масло в стеклянной посуде поставить в кипящую воду и прокипятить 30 – 40 минут и охладить.
Затем нарезать 3 – 4 дольки чеснока и 1/4 головку лука и залить маслом. Смесь настоять в течение 2 часов, затем процедить и можно употреблять.
Периодически делать промывание носа – для этого приготовить продезинфицированную небольшую спринцовку – резиновую грушу – положить ее в кастрюлю с водой и кипятить 20 минут – дезинфицировать ее нужно каждую еженедельно.
Для этого взять подсоленную кипяченную воду – четверть чайной ложки соли на стакан воды, налить ее в эмалированную или стеклянную кружку, набрать раствор у грушу, затем наконечник ввести в ноздрю и направить струю по нижней полости носа – обязательно по нижней.
И промыть также другую ноздрю.
Очень важно правильно дышать во время этой процедуры : в момент промывания задержать дыхание. Сделав процедуру, пару минут подышать спокойно и поле этого можно сморкаться.
Лучшее время для процедуры – утренние часы.
При необходимости и возможности процедуру можно повторить в течение дня 2 – 3 раза или же на ночь, процедура безвредна и полезна в холодное время года, когда есть реальная угроза простуды.
Нельзя прибегать к помощи сильнодействующих лекарственных препаратов, а испробовать более безобидные способы лечения.
При простуде можно утром и вечером на ночь полезно полоскать горло настоями – ромашки, календулы, шалфея, цветков лесной мальвы, бузины - поровну.
Можно при простуде побольше есть лука и чеснока, дышать эфирными маслами – фитонцидами, на ночь пить чай с медом, малиной, листьями мяты, черной смородины, земляники.
Очень хорошо действует молоко с медом или питьевой содой, боржоми.
При простуде помогают - горячие ванны для ног с горчицей в течение 10 минут, ингаляции парами от кожуры картофеля во время его варки, сок редьки с медом, отвар калены обыкновенной – 1столовая ложка цветков заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев