Время телу

Родькин В.А. Путеводитель по мазям при заболеваниях позвоночника, суставов, вен и в практике массажа. Электронный вариант от 299 руб. Печатный вариант от 591 руб. Сам себе мануальный терапевт. Электронный вариант от 144 руб. Печатный вариант от 356 руб. Самоучитель массажа. Электронный вариант от 108 руб. Печатный вариант от 362 руб. Спрашивайте на сайте Ридеро (https://ridero.ru) и в интернет магазинах ЛитРес, ozon.ru, amazon, Bookmate.

Синдром «компьютерной мыши» Конечно, это не официальный медицинский диагноз. Правильнее сказать «туннельный синдром запястного канала или невропатия срединного нерва». А название «синдром компьютерной мыши» скорее определяет круг лиц, у которых чаще других развивается данная патология. Срединный нерв проходит в области лучезапястного сустава в собственном канале и его ущемление возможно, если Вы много времени проводите за компьютером. Кисть в таких условиях испытывает большие нагрузки, находясь в вынужденном положении, почти постоянно удерживая компьютерную мышь и совершая монотонные мелкие движения пальцами. Риск развития заболевания повышается при работе в неправильной позе с неуд

Пяточная шпора «Пяточная шпора» - это окостеневший участок части плоского подошвенного сухожилия в месте прикрепления его к пяточной кости. На рентгеновском снимке он определяется как выступ похожий на шпору в области пяточной кости. Отсюда и такое название. Чаще всего этот шип имеет горизонтальное направление и может достигать в длину до 2 см. Впрочем, выраженность боли в области пятки не зависит от размеров «шпоры». «Пяточные шпоры» могут быть как односторонние, так и двусторонние, течение их обычно упорное, порой месяцами и годами. При этом боль может ощущаться не только в области пятки, но и во всей стопе. Обострение заболевания провоцирует большая нагрузка на стопу, особенно при н

Компрессы с димексидом («аспирином» XXI века) Они могут применяться при болях различного происхождения и локализации. Димексид обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, прекрасно проникает через кожу, повышает проницаемость ее для других веществ и потенцирует их действие. Препарат не токсичен, а аллергические реакции при его использовании носят преимущественно местный характер. В чистом виде димексид не используется. Обычно применяются растворы 50-30% концентрации, на лице и в других местах, отличающихся высокой чувствительностью - до 10%. Не используйте для разбавления водопроводную воду - она содержит много ненужных примесей. Применяйте дистиллированную воду или но

Сердце, тебе не хочется покоя… часть 2 Профилактика напряжения грудных мышц: . Следует избегать подъема тяжелых предметов прямо перед собой, длительное время находиться в положении с опущенными надплечьями, удерживать и нагружать отведенную или согнутую в плечевом суставе руку более нескольких минут (например, если Вы подвешиваете портьеры), сильно напрягаться при работе с пассатижами, кусачками, садовыми ножницами и т.п. Если Вы переносите тяжелые предметы, держите их прижатыми максимально близко к себе. . Лежа на здоровом боку, предплечье вышерасположенной руки располагайте на помещенную перед Вами небольшую подушку. Лежа на пораженной стороне подушку следует расположить между рукой и груд

Сердце, тебе не хочется покоя…часть 1 В 70% случаев боль в области сердца никак не связана с работой самого «мотора» нашего организма и имеет внесердечное происхождение. Довольно часто она обусловлена заболеваниями и нарушениями в шейном и грудном отделах позвоночника, мышцах грудной клетки, в первую очередь большой и малой грудных и реже лестничных. Причинами отраженной боли в грудной клетке могут служить заболевания пищевода, легких и других органов. И, конечно, нельзя сбрасывать со счетов нервный фактор. Иногда боли в области сердца являются лишь маской депрессии. При этом наличие любого из этих факторов не исключает заболевания самого сердца. В таком случае поражения, например, поз

Загадка «пердячьей» косточки Именно так совсем не благозвучно назывался у народных целителей старой России копчик, с которым связывали развитие поноса у детей. А лечение заключалось в правлении данной косточки пальцем руки, введенным в задний проход. Проводили такую манипуляцию так называемые трихи (массажисты). Сейчас с этой рудиментарной косточкой чаще ассоциируется появление мучительных ноющих, «мозжащих» болей, которые кроме копчика, могут захватывать область крестца, нижней части спины, промежности, задней и внутренней поверхности бедер, половых органов. Непосредственным источником боли являются спастически сокращенные глубокие мышцы тазового дна. Заболевание называется кокцигоди

«Не болит голова у дятла» В отличие от птицы человек, к сожалению, довольно часто страдает этим недугом. Мучительной головной болью страдали многие известные личности, например, Александр Македонский, Гай Юлий Цезарь, Бетховен, Дарвин, Мопассан, Чайковский и многие другие. В современном обществе более половины взрослого населения испытывает ее хотя бы раз в течение года. Головная боль неоднородна по происхождению и механизмам развития. Выделяют 162 вида ее. Она является одним из признаков (единственным или ведущим) 45 различных заболеваний. Головная боль может быть связана с расширением или сужением кровеносных сосудов, напряжением мышц мягких покровов головы и шеи, забол

На что мы тратим жизнь? На мелочные ссоры, На глупые слова, пустые разговоры, На суету обид, на злобу - вновь и вновь. На что мы тратим жизнь... А надо б на любовь... Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то - На нудные дела, ненужные заботы... В угоду обществу придумываем маски... На что мы тратим жизнь! А надо бы на ласки... Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку, На "имидж" и "престиж", ненужную науку, На ложь и хвастовство, на дармовую службу. На что мы тратим жизнь?... А нужно бы на дружбу... Куда-то всё спешим, чего-то добываем. Чего-то ищем все - а более теряем; Всё копим - золото, тряпьё и серебро... На что мы тратим жизнь! А надо б на добро... Волнуемся, кричим, по пустякам страд

Страшнее грыжи зверя нет? Термин «грыжа диска» сейчас, что называется на слуху. Да и диагностика ее существенно упростилась после появления и широкого внедрения в практику метода магнитнорезонансной томографии (МРТ) Соответствующее оборудование в настоящее время имеется практически во всех крупных городах. У многих людей диагноз «грыжа диска» вызывает буквально панический страх развития необратимых изменений и даже параличей. Давайте постараемся разобраться в данном вопросе. Для начала вспомним общую схему строения позвоночника. Он состоит из небольших косточек – позвонков, соединенных плотно прилегающими к ним межпозвонковыми дисками. Их еще образно называют «душой позвоночника». Межп