А правильно ли мы питаемся?.......
Учёные говорят, что еда на 50% определяет наше долгосрочное здоровье.
Так это или нет?👇
Бывает так, что нам лень работать, лень готовить и уж тем более заморачиваться с готовкой правильной еды и носить её на работу в контейнерах😇👇
👉К тому же, ускорившийся в последние десятилетия ритм жизни, оставляет всё меньше времени на то, чтобы уделять внимание питанию. Мы часто едим на ходу, забегаем в фаст-фуд, перекусываем на работе, завтракаем, глядя в телефон, а ужинаем глядя в телевизор.
👉Пища дает энергию и строительные материалы каждой клеточке нашего тела. Если организм не получает достаточного количества нужных питательных веществ, обменные процессы нарушаются и страдает наше здоровье.
👉При этом столкнуться с дефицитом питания можно не только и не столько при голодании, которое в наше время в развитых странах редкость. Можно есть достаточно и даже больше нормы, но не то, что вам нужно, и вы точно так же столкнетесь с нехваткой определенных нутриентов.
👉Еда играет ключевую роль для нашего здоровья, она может быть как ядом, так и лекарством!
Избыточное потребление сливочного и растительного масла, а также красного мяса, жирных молочных продуктов, и недостаточное потребление Омега 3,6 и 9, а также незаменимых жирных кислот, содержащихся, в частности, в рыбе, вызывают изменения здорового баланса в крови.
👉Плюс ко всему, хроническое обезвоживание, которым на самом деле страдают многие из нас, сами того не зная, приводит к сгущению крови и подъему артериального давления, а хроническая гипертония и повышенная вязкость крови — главные факторы риска образования тромбов, которые могут отрываться и блокировать артерии, вызывая как инфаркты и инсульты, так и заболевания вен (тромбофлебиты).
☝Это лишь отдельные примеры, иллюстрирующие, как нерациональное питание может влиять на наш организм.
‼Обеспечивая свой организм нужными ему веществами натурального происхождения при помощи сбалансированного питания, можно снизить риск развития хронических заболеваний и повысить свой уровень энергии в целом 🌿 Делаем с ЛЮБОВЬЮ и самыми Светлыми мыслями для Вас ЗОЛОТОЙ ОБЕРЕГ Здоровья ) 💖
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев