Обязательно подпишитесь на мою группу! Украсьте свой ужин этой ароматной и питательной острой запеканкой из нута и овощей!
Это блюдо, наполненное богатым белком нутом, яркой морковью, пикантным луком и сочными помидорами, — настоящий праздник для чувств. Приправленный ароматными специями, такими как тмин, кориандр и паприка, он обязательно порадует ваши вкусовые рецепторы. Эта выпечка, простая в приготовлении и богатая полезными ингредиентами, идеально подходит для уютного семейного ужина или сытного вегетарианского обеда. Попробуйте сегодня вечером!
#ВегетарианскийРецепт #Запеканка из Нута
#здоровое питание
Готовьте с удовольствием!
1. 2 стакана вареного нута – слить и промыть.
2. 1 стакан тертой моркови.
3. Красный лук.
4. Несколько сливовидных помидоров.
5. 1 красный/зеленый перец чили.
6. 2 зубчика чеснока.
7. 2 ст.л. томатной пасты.
8. По 1/2 ч. л. тмина, кориандра, 1 ст. л. паприки.
9. Соль по вкусу.
10. 3 ст.л. оливкового масла.
11. Накройте влажной пергаментной бумагой.
12. Выпекайте при 200°C около 35 минут.
13. Снимите бумагу и запекайте еще 8-10 минут.
14. Петрушка, укроп.
Приятного аппетита!
Нет комментариев