Откажись от одного продукта и похудей

У 60% людей избыточная масса тела именно потому, что мы зависимы от сладкого и даже не подозреваем об этом. Особенно, если все время сидим на работе и вместо правильного перекуса перебиваемся сладким кофе с булочкой. Мы привязаны к сахару не потому, что нам нравится нежный вкус мороженого или конфет, а потому что сразу после такой еды чувствуем прилив счастья и удовлетворения. Сахар не только вызывает сильную зависимость, но и приводит к нарушению метаболизма и проблемам с печенью. Медицина называет его же, как главную и практически единственную причину кариеса. Но как его не хватает, когда начинаешь вести здоровый образ жизни. Особенно первое время: по