Вечно на диете

Теплый салат с телятиной. Или еще один способ разнообразить банальный овощной салат Люблю овощные салаты, в сезон ем их каждый день - жду этого с нетерпением! Разработала уже 100500 способ сделать банальный овощной салат не таким банальным. Вот один из них. Что нужно для приготовления: овощи, в моем случае - помидоры, перец, огурец, лук; зелень - у меня пекинская капуста; мясо - у меня телятина; Готовлю: 1. Делаю обычный салат из огурца, помидор и пекинской капусты. Заправляю небольшим количеством масла. 2. Обжариваю на сухой сковороде или смазанной маслом телятину, нарезанную тонкими слайсами. Солю, добавляю сухой чеснок. 3. Обжариваю на сухой сковороде перец, солю. 4. Де

Это Оксана, мать 10 детей. Она похудела на 55 кг! Вы все еще говорите, что вам некогда худеть, что у вас дети? До замужества Оксана весила 64 кг при росте 168 см, ее вполне устраивала своя фигура. Тогда она даже не предполагала, что станет мамой 10-х детей. Первый брак закончился трагедией - муж Оксаны погиб за неделю до рождения второй дочки. Спустя несколько лет Оксана снова вышла замуж, в этом браке родилось еще 8 детей. Каждая беременность приносила плюс на весах, сначала вес достиг отметки в 80 кг и долго на ней держался. Много женщина набрала в последнюю, десятую беременность, которая оказалась проблемной. Она постоянно лежала на сохранении, ей нельзя было много двигатьс

Худею. Мое меню на 1450 ккал Я люблю каши, но все как-то уже приелись. В этот раз решила разнообразить это блюдо и сделать кашу на миндальном молоке. Вообще ни разу подобные напитки не брала, а тут акция в Магните, скидка 57%, как не купить Оказывается, это вкусно! Так что, если хотите разнообразить кашу, попробуйте приготовить ее на миндальном молоке. В нем 55 ккал. На 20% разбавила его водой, но можно и больше - сладко. Мое меню на 1450 ккал: 1. Завтрак. Перед тренировкой сделала блинчик из смеси для протеиновых оладий. Сверху - малокалорийный шоколадный топинг Бомбар и немного банана. 2. В обед, сразу после тренировки - мое самое любимое блюдо Макароны, кабачок и 2 яйца.

Дмитрий Рубан. Одно из самых кардинальных преображений проекта Взвешенные и счастливые. Он похудел больше чем на 100 кг Дима пришел на проект вместе со своим братом Андреем. Братья-толстяки имели огромную массу за 200 кг. Андрею и его брату все давалось с огромным трудом. Они еле ходили, а тут пришлось активно заниматься. У Андрея случались истерики, а Дима стойко пытался пройти все испытания. Несмотря на то, что Дима вылетел в середине проекта, на финале он всех поразил. Он похудел на 92 кг! После проекта Дима продолжил работу над собой. И если его брат Андрей постепенно стал снова толстеть, то Дима выбрал другой путь. Он стал активно заниматься спортом, пересмотрел питание. Выг

Худею. Лепешка с омлетом и нагетсами. Вкуснятина430 ккал и 47 г белка Лепешка с начинкой - отличный вариант любого приема пищи. Я ем ее на обед. Готовила всем домашним нагетсы, их и использовала для начинки. Как всегда - готовлю из того, что есть в холодильнике Ингредиенты: небольшая тортилья, у меня сырная 2 яйца огурец 50 г нагетсы или просто куриное филе (у меня куриное филе, обжаренное в панировке) листы салата. Готовлю: 1. Взбиваю яйца, солю, вливаю смесь в сковороду, накрываю крышкой. Через пару минут переворачиваю омлетный блин. Довожу до готовности. 2. Выкладываю омлетный блин на тортилью, сворачиваю пополам и обжариваю на гриле до появления характерных полос на

Что на завтрак у худеющих дам? Подглядываю и ищу интересные варианты блюд Первой поставила картинку а-ля бутерброд на вафлях. А знаете почему? Потому что сама, когда покупала вафельницу 2 года назад, думала, что будут делать что-то подобное. Как вы уже догадались, этого ни разу не случилось Может все же соберусь... Можно поэкспериментировать с овощными вафлями... Второй вариант - какая красота! Возможно, блюдо кажется сложнее, чем есть на самом деле. Но мне, все же, проще, обжарить овощи на сухой сковородке и залить их яичной массой. Крутить рулетики - конечно, красиво, но долго. Салат на фото №3. Такие салаты я люблю, только авокадо бы убрала (личное предпочтение). Летом у м

Каннеллони с фаршем индейки. Не диетично, но очень вкусно Редко готовою что-то подобное. Если только в выходной день, когда забот особо нет, когда есть свободное время и желание покулинарить. Люблю макароны-каннеллони в виде труб, которые можно "забить" разной начинкой - хоть мясом, хоть грибами, хоть овощами. В этот раз делала с фаршем индейки, ингредиенты: пачка каннеллони (всегда есть в Магните, часто по скидкам, пачка около 200 рублей) фарш Инди (можно любой другой) сливки 250-300 мл. Можно и просто молоко сыр лук Готовлю: 1. Добавляю в фарш лук и специи, солю. 2. Начиняю "трубы" фаршем, заливаю их сливками и посыпаю сыром. 3. Накрываю блюдо фольгой и отправляю в духов