Предыдущая публикация
Полезны ли хлебцы?
🍞
Многие считают, что хлебцы - диетический продукт, очень полезный и способствующий стройной фигуре.
Давайте разбираться и искать золотую середину. Можно ли похудеть на хлебцах? - Несомненно, если Вы до этого ели много хлеба, а сейчас отказались от него и съедаете 2 хлебца в день.
В чем польза? Высокое содержание клетчатки (в 100 граммах клетчатки как в 6 булках хлеба), а клетчатка мешает усваиваться углеводам. И тем не менее углеводы остаются углеводами, которые не очень-то способствуют снижению веса.
Низкий гликемический индекс? - У хлебцев 30-50 единиц, у хлеба 50-100, т.е. опять же не железобетонный факт полезности хлебцев.
А если есть проблемы со слизистыми (Вы уверены, что у Вас их нет?), если приступы диареи, если повышенная кислотность желудочного сока, язва желудка или 12-перстной кишки - хлебцы в зоне Ваших противопоказаний.
При непереносимости глютена есть опасность аллергических реакций.
Будьте аккуратны, а подробнее смотрите в прямом эфире👋
Следующая публикация
Нет комментариев