Займитесь йогой!
Йога поможет укрепить суставы и сухожилия
Ни спорт, ни тренировки не укрепляют сухожилия и фасции так, как это может делать йога. Через спорт вы можете натренировать мышцы, связки и даже суставы, но, не затрагивая сухожилия и фасции, такие тренировки не будут полными.
Говоря о гибкости, следует отметить, что занятия йогой — это одно из первейших средств, к которому следовало бы обращаться тем, кто хочет её развить. Ведь при выполнении йогических асан развитие гибкости всего тела происходит естественным образом, а при ежедневной практике простых асан укрепятся все связки и сухожилия, что также благотворно скажется и на суставах, так как сухожилия соединяют мышцы с костями, а связки соединяют сами кости (сам же сустав включает в себя части связок и сухожилий).
Отсюда становится понятным, что, занимаясь йогой, можно перестать искать объяснения современной науки на счёт проблем с суставами, а вместо этого начать действовать, а те, кому нравится находить отговорки, оправдывая собственную бездеятельность, обязательно найдут её в виде причин, наподобие «изменения гормонального фона», что якобы и приводит к разрушению суставов.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев