✍️Магний оказывает выраженное успокаивающее действие, снижает возбудимость нервной системы, укрепляет иммунитет, защищает организм от инфекций, помогает бороться с нарушением работы мышц и поддерживает здоровье сердца и сосудов.
🔴Формы Мg
🖍️Цитрат магния - соединение магния с молекулой лимонной кислоты. Имеют самую высокую скорость усвоения.
Используется для быстрого устранения дефицитов и нормализации уровня магния в крови. Оказывает успокаивающее, снотворное, антистрессорное, противосудорожное действие.
Назначают при склонности к запорам в качестве слабительного средства, при мигренях, ПМС, для предупреждения похмельного синдрома.
🖍️Глицинат магния - связь магния с молекулой глицина. Обладает выраженным успокаивающим эффектом, так как глицин является тормозящим нейромедиатором. Компоненты усиливают действие друг друга, что обеспечивает мощный противотревожный эффект, устраняет раздражительность и проблемы со сном.
Не имеет слабительного эффекта и является предпочтительной для людей с заболеваниями ЖКТ.
🖍️Малат магния - магниевую соль яблочной кислоты -при болях в мышцах, особенно гипомагниевых судорогах мышц, быстрой утомляемости, хронической усталости и при лечении депрессии в составе комплексной терапии. Не имеет выраженного слабительного действия, но может бодрить, поэтому оптимальное время приема — утро.
🖍️Карбонат магния - магниевая соль угольной кислоты. Эффективно нейтрализует соляную кислоту желудочного сока, а потому чаще всего используется для лечения заболеваний желудка и нарушений кислотно-щелочного баланса. При приеме внутрь практически не всасывается. Оказывает легкое слабительное действие.
🖍️Гидроксид магния. Используется для нейтрализации кислоты в желудке, а также как очень сильное слабительное. Чаще ее комбинируют с солями алюминия для достижения более выраженного и стойкого эффекта.
🖍️Оксид магния - связка магния с кислородом. Самый низкий уровень биодоступности, но самая высокая концентрация магния в 1 мг вещества. Принимают в случаях сильной нехватки магния в организме или при разнообразных тревожных расстройствах. В больших дозах работает легкое слабительно
#стресс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев