🍏РУЛЕТИКИ С ПЕРЦЕМ🍏
🍏На 100 грамм: 105 ккал🍏Б/Ж/У - 19/3/1,2🍏
🍏Ингредиенты:
Куриное филе - 4 шт;
Перец красный - 1/4 шт;
Перец желтый - 1/4 шт;
Сыр - 50 гр;
Лук репчатый - 1 шт (небольшая);
Чеснок - 3 зубчика;
Соевый соус - 5 столовых ложек;
Специи по вкусу.
🍏Способ приготовления:
Куриное филе отбить с двух сторон.
Смешать соевый соус, измельченный чеснок и специи.
Замариновать куриное филе в полученном соусе.
Перец и лук нарезать мелкими кубиками.
Сыр натереть на крупной терке.
На куриное филе выложить полученную начинку из сыра и перца и свернуть в рулет.
Закрепить рулет зубочистками.
Выпекать рулетики в духовке в течении 30-40 минут.
❗Чтобы рулетики были более сочные, можно завернуть их в фольгу, а за 10 минут до окончания приготовления раскрыть ее.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 12
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными в летний сезон
А так же Вас ждёт
Бесплатные марафоны стройности!
Живое общение!
Реальные результаты!
Полезные советы! Меню на каждый день!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши нам сообщение в Viber 89632635515 с пометкой «хочу в чат» и мы добавим Вас!
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН И
МОЛОДЫХ МАМОЧЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
СТРОЙНЯШКИ В VIBER. ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО,
ГДЕ СНИЖАТЬ ВЕС
ПРОЩЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ, ВЕДЬ ТЫ НИ ОДНА, НАС ТАКИХ
МНОГО
И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ
И СТРОЙНЫМИ
А ТАК ЖЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
СЕКРЕТЫ ЛЁГКОГО ПОХУДЕНИЯ
ПОДБОРКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ К НАМ
, ПИШИ СКОРЕЕ СООБЩЕНИЕ В Viber +0713875801 С
ПОМЕТКОЙ "ХОЧУ В ЧАТ"...Ещё
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН И
МОЛОДЫХ МАМОЧЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
СТРОЙНЯШКИ В VIBER. ЭТО УНИКАЛЬНОЕ СООБЩЕСТВО,
ГДЕ СНИЖАТЬ ВЕС
ПРОЩЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ, ВЕДЬ ТЫ НИ ОДНА, НАС ТАКИХ
МНОГО
И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ
И СТРОЙНЫМИ
А ТАК ЖЕ ТЕБЯ ЖДЁТ
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
СЕКРЕТЫ ЛЁГКОГО ПОХУДЕНИЯ
ПОДБОРКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ К НАМ
, ПИШИ СКОРЕЕ СООБЩЕНИЕ В Viber +0713875801 С
ПОМЕТКОЙ "ХОЧУ В ЧАТ" И МЫ ДОБАВИМ ТЕБЯ
Тогда тебе ко мне
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «стройняшки»
(в Viber)
Что же тебя ждёт в чате?!
Живое общение!
бесплатные марафоны!
Реальные результаты!
Полезные советы!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка захотела, то скорее пиши мне 89232157558с пометкой «хочу в чат» и я добавлю
Чат с поддержкой лучших специалистов и готовыми программами для самых эффективных и лучших результатов!
Приглашаем всех желающих девочек, девушек, женщин в наш бесплатный чат (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее
А также
Живое общение
Реальные результаты
Полезные советы
Подборки физических упражнений
Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию то скорее пиши мне 89024688222 с пометкой «хочу в чат» и я добавлю тебя Любой город
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда тебе ко мне
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней
А все потому что,ты не одна,нас таких много
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
Бесплатные марафоны
Живое общение
Реальные результаты
Полезные советы
Меню на каждый день
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела
то скорее пиши мне сообщение в viber
+ 79013437150
с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю
ПОЧЕМУ ИМЕННО МЫ ?
У НАС
*Ежедневно меню из всем доступных продуктов*
*Бесплатные Марафоны стройности*
*Секретики похудения*
*Тренировка*
Поддержка и мотивация участниц
Полезные советы по питанию
У нас худеют на 10 - 40 кг
Город и возраст значения не имеет
В ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ОБЕСПЕЧУ ПОДДЕРЖКОЙ 24/7, ДОВЕДУ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ (предварительный, после знакомства переведу в основной)
ИЛИ ПИШИТЕ В WHATSAPP C ПОМЕТКОЙ ХОЧУ В ЧАТ
+79385333209