Ингредиенты⬇️ 🔸семена чиа 🔸йогурт 🔸хурма 🔸мёд * Хурму можно заменить на любые фрукты или ягоды (выложить их слоями) * Смешайте семена чиа с йогуртом и уберите в холодильник на 4 часа ❗️Замоченные таким образом семена чиа можно хранить в холодильнике до двух дней, а когда вам захочется пп десерта, его можно быстро приготовить
Лучший способ защититься от недостатка витамина D — получать его из еды и регулярно сдавать анализы. Давайте разберемся что есть, чтобы повысить иммунитет и быть здоровым😊 В этом видео вы узнаете: • Содержит ли соевое молоко витамин D? • Сколько суточной нормы витамина в желтке? • Какая печень богата витаминами? И многое другое😉
Единственный способ получать питательные вещества для здоровья — в целом придерживаться правильного питания. Чем больше в рационе разнообразной пищи — овощей, фруктов, орехов, рыбы, молочных продуктов — тем больше плюсов вы получаете. Но есть продукты, которые содержат сразу много важных компонентов. В этом видео вы узнаете: • Какие продукты стоит добавить в осеннее меню? • Бодрит ли зеленый чай матча? • Сколько магния в зеленой гречке ? Подборка суперфудов на осень.
С хобби-шоу «Быстрая кухня» это проще некуда! В новом выпуске мы поделимся тремя рецептами диетических блюд, которые при всей своей простоте могут похвастаться ресторанным видом😋 С приближением весны неизменно хочется легкости😉 Но полезно – не значит пресно и скучно! Скорее смотрите ролик, чтобы узнать, как приготовить яркие роллы из омлета с рыбой, побаловать себя свежим и сытным салатом с тунцом и научиться печь мясной хлеб😍 И, конечно, делитесь впечатлениями в комментариях!