Питание. Диеты и схемы питания

ПопулярноеМастер-классы
НОВОЕ
Вопросы и ответыБаза знаний
Форма публикации
Расскажите о своём хобби

🌱🌸  Защелачивание организма имеет целью создание более благоприятной щелочной среды внутри тела, которая способствует его оптимальному функционированию.❗️ 🔺  Важно понимать, что pH уровень внутренней среды организма играет роль в поддержании здоровья и профилактике различных заболеваний. 🔺  Несколько причин, по которым защелачивание организма может быть полезным: ⭐️  Снижение воспаления. Щелочная среда уменьшает воспалительные процессы. ⭐️  Поддержание здоровья костей. Щелочная среда помогает уменьшить потерю минералов из костей и предотвращает развитие остеопороза. ⭐️  Поддержка пищеварения. Оптимальный pH уровень в желудке и кишечнике улучшает пищеварение и может препятствовать раз

pomoguskor
Стройнеем со Светланой Авербах

Популярные мастер-классы

  • Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием
    Диеты и схемы питания: как стройнеть без голода и с большим удовольствием
    Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
    Эксперт
    27 мар
  • Подсчет калорий: что это такое, зачем это нужно и как все работает?
    Подсчет калорий: что это такое, зачем это нужно и как все работает?
    Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy
    Эксперт
    27 мар

База знаний

  • Заготовка с ударной дозой витамина С: готовлю чудо средство для повышения иммунитета Самый актуальный рецепт этой осени, когда вокруг множество вирусов и есть огромный шанс простудиться. А самое главное, что эта витаминная бомба не только вкусная, но и очень полезная. Поэтому такая заготовка должна быть в каждом доме. Ингредиенты: 1. Инжир - 150 гр. 2. Курага - 150 гр. 3. Грецкие орехи - 120 гр. 4. Лимон - 2 шт. 5. Натуральный мёд - 150 гр. Способ приготовления:
    Заготовка с ударной дозой витамина С: готовлю чудо средство для повышения иммунитета Самый актуальный рецепт этой осени, когда вокруг множество вирусов и есть огромный шанс простудиться. А самое главное, что эта витаминная бомба не только вкусная, но и очень полезная. Поэтому такая заготовка должна быть в каждом доме. Ингредиенты: 1. Инжир - 150 гр. 2. Курага - 150 гр. 3. Грецкие орехи - 120 гр. 4. Лимон - 2 шт. 5. Натуральный мёд - 150 гр. Способ приготовления:
    Вкусная Жизнь
  • 8 специй для тех, кто на диете
    8 специй для тех, кто на диете
    Ульяна Васильева. Эксперт Food.ru
    Эксперт
  • РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ
    РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ
    Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
  • Как правильно считать калории в продуктах
    Как правильно считать калории в продуктах
    Доктор Ольга Прядухина
  • Чем опасны популярные диеты. Только правда
    Чем опасны популярные диеты. Только правда
    Доктор Ольга Прядухина

Публикации экспертов

  • Профилактика авитаминоза. Дефицит микроэлементов. Проблемы со здоровьем могут быть вызваны не только недостатком витаминов, но и нехваткой микроэлементов. Самые распространенные из них — дефицит железа и йода.
    Профилактика авитаминоза. Дефицит микроэлементов. Проблемы со здоровьем могут быть вызваны не только недостатком витаминов, но и нехваткой микроэлементов. Самые распространенные из них — дефицит железа и йода.
    Ульяна Васильева. Эксперт Food.ru
    Эксперт
    6 апр
  • 5 продуктов, которые обязательно нужно включать в рацион в мае
    5 продуктов, которые обязательно нужно включать в рацион в мае
    Катя Студа готовит
    Эксперт
    6 мая
  • Плюсы завтрака: 7 причин больше не пропускать завтрак Мы постоянно слышим, что завтрак – самая важная еда в течение дня. Я разобралась каковы преимущества завтрака и почему он так важен для нас.
    Плюсы завтрака: 7 причин больше не пропускать завтрак Мы постоянно слышим, что завтрак – самая важная еда в течение дня. Я разобралась каковы преимущества завтрака и почему он так важен для нас.
    Мама готовит
    Эксперт
    11 ноя 2022
  • Как питаться при гипертонии, чтобы снизить давление и укрепить сердце Наряду с медикаментозным лечением, для поддержания давления крови в норме очень важно придерживаться определенного рациона. О том, почему гречка и бананы и некоторые другие продукты могут снижать давление, читайте в статье.
    Как питаться при гипертонии, чтобы снизить давление и укрепить сердце Наряду с медикаментозным лечением, для поддержания давления крови в норме очень важно придерживаться определенного рациона. О том, почему гречка и бананы и некоторые другие продукты могут снижать давление, читайте в статье.
    Мама готовит
    Эксперт
    23 окт 2022
  • Вы знаете, что такое правило здоровой💪тарелки? Это метод разделения продуктов в блюде по категориям. На половине тарелки должны быть овощи🍊, на одной четверти мясо🦃, на второй четверти - крупы🍚. Боул аля рус от @live_healthy_club - отличная возможность проверить, подходит вам такой метод здорового и вкусного питания. Ингредиенты: ✅отварная гречка ✅жаренная без масла печень индейки с луком ✅маринованные патиссоны ✅свежие помидоры ✅салатные листья ✅обжаренные без масла шампиньоны Нравится такая идея?
    Вы знаете, что такое правило здоровой💪тарелки? Это метод разделения продуктов в блюде по категориям. На половине тарелки должны быть овощи🍊, на одной четверти мясо🦃, на второй четверти - крупы🍚. Боул аля рус от @live_healthy_club - отличная возможность проверить, подходит вам такой метод здорового и вкусного питания. Ингредиенты: ✅отварная гречка ✅жаренная без масла печень индейки с луком ✅маринованные патиссоны ✅свежие помидоры ✅салатные листья ✅обжаренные без масла шампиньоны Нравится такая идея?
    Что на ужин
    Эксперт
    11 янв 2021