Мороженое без молока
Поставь и сохрани
Ингредиенты:
Банан 400 г
Ягоды (клубника, черника, малина) 400 г
Кокосовые сливки или густое кокосовое молоко 200 мл (у меня органические сливки Kara с озон)
Используйте любой объем фруктов в соотношении
банан:ягоды:кокосовые сливки = 2:2:1
Инвентарь:
Контейнер с крышкой
Дуршлаг
Бледер
Формочки для мороженого по желанию
Готовим:
1. Помыть банан и ягоды. Ягоды откинуть на дуршлаг и хорошо просушить.
2. Банан нарезать кружочками. Убрать банан и ягоды в герметичный контейнер и поставить в морозилку на ночь.
Утром достать контейнер я бананом и ягодами и оставить при комнатной температуре примерно на 30 мин. Нужно, чтобы фрукты слегка
ВНИМАНИЕ 18 МАЯ с 11.00 до 16.00 ФИТНЕС Конвенция в Репино Стоимость: 1200 ₽ с человека. на двоих 2000 Дети до 5 лет бесплатно С 6 до 12 лет - 700 рублей. С 12 лет полная стоимость ПОЛНАЯ ОПЛАТА ДО 13.05 Что туда входит: Правильный перекус по приезду (белковый батончик) 30 минут фитнеса 30 минут зумба 30 минут йога шашлык и овощи гриль От вас что нить вкусненькое к столу (мы только ЗА) Планируйте свои выходные, берите с собой мужей, детей, родителей, внуков, друзей!! Будем рады
Вкус жизни Однажды учитель спросил ученика: - Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Ученик принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов. - Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса? Ученик по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении. - Хорошо Учитель улыбнулся и подскочив сзади схватил его и зажал рот и нос. Ученик понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил его дрыгать конечностями и извиваться. Тогда учитель отпустил ученика, и он вдохнул полной грудью жизнь. - Вкус жизни, - сказал ученик, чуть отдышавшись. - Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот акус есть так же в воде, в еде и во многом другом. Не
Мифы и реальность. Худеют ли от йоги?
Многие идут на йогу с мечтой о стройности, так что давайте поговорим прямо, что же на самом деле помогает нам похудеть в практике йоги?
Интуиция подсказывает, чем интенсивнее тренировка, тем больше калорий сгорит. Но оказывается, что в погоне за интенсивностью можно заблудиться. Йога — это не спринт и даже не марафон. Это скорее... медитативное путешествие, которое трансформирует не только ваше тело, но и ум.
Пульсометр не врёт. Даже самая активная виньяса не сравнится по затратам калорий с бегом, но ведь йога играет по своим правилам.
Стресс — вот наш основной враг в борьбе за стройность. А хроническое напряжение и повышенный уровень корти