Отпусти
На этой неделе благоприятно отпускать прошлое. Если бы вес воспоминаний измерялся не в эмоциях, а в килограммах, то каждый человек волочил бы за собой несколько тонн. Важно пояснить, что нужно отпускать всё, не разделяя на хорошее или плохое. Зачастую хорошее держит вас в прошлом даже сильнее, чем то, что ранило. Вы "улетаете" туда, где вам было легко и приятно, избегая менять что-то в настоящем.
Практика очень простая и не потребует сложных навыков визуализации. Закройте глаза, скажите: "Я отпускаю событие, связанное с ..." Назовите что-то приятное, возможно, это человек или поездка в любимый город. Затем скажите: "Я открыт (открыта) новому. Перечислите как можно больше воспоминаний. Конечно, они никуда не денутся из вашей памяти, но их вес уменьшится, и это поможет вам вернуть фокус в настоящее.
Отпускание прошлого можно сравнить с освобождением полок в шкафу. На них с трудом помещается новое, потому что слишком много старого. Весна — идеальное время для обновления себя.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1