Труженики наши, поздравляем вас с днём Весны и Труда!
Пусть любое дело, за которое вы беретесь, доставляет удовольствие и радует своими результатами!
Желаем вам успеха, везения и дружеской поддержки в любых ваших делах!
Пусть эти весенние дни дадут новый заряд бодрости и оптимизма, станут началом позитивных перемен!
Расписание на пятницу - 2 мая:
Зал функционального тренинга:
17:00 - Body fit (Крицкова К.)
18:00 - Степ (Крицкова К.)
19:00 - Петли TRX Lite (для новичков) (Паршина А.)
Зал йоги и растяжки:
11:00 - ЛФК (осанка) (Ершова И.)
18:00 - ТХЭКВОНДО (Чуднова М.)
20:00 - Фитнес-йога (Паршина А.)
Наш адрес: ул.Л.Чайкиной, здание 4А, ТД "Чайка"
Лауреаты 1 степени
Вчера в Шиморский Районный Дом Культуры прошел окружной фестиваль-конкурс хореографических коллективов.
В номинации «Эстрадный танец» возраст 5-7 лет танцевальная студия «Мандаринки» стала победителем и заняла 1 место
В этом году понравилась организация конкурса Шиморский Районный Дом Культуры .
Спасибо жюри за высокие оценки
Спасибо родителям за поддержку, детки просто умнички, несмотря на свой возраст 3-5 лет и первые выходы на сцену они сделали очень много
Наши дети-наше будущее. Все что мы можем сделать для них, вложить свои знания, дать любовь, поддержку ласку и внимание
Наши детки занимаются в танцевальной студии «Мандаринки» MANGO фитнес-
Когда болит спина, 90% людей бегут «сдаваться» массажисту или остеопату
Те снимают напряжение в теле, боль вроде бы отступает, но через некоторое время возвращается снова
Почему так?
Ручные техники хороши тем, что улучшают микроциркуляцию, снимают напряжение с зажатых участков и расслабляют нервную систему, которая не дает мышцам отпустить контроль
Но для кардинальных изменений нужно больше:
Переучить тело НЕ использовать привычные НЕ правильные движения, провоцирующие боль!
Сформировать прочные направления фасций по ходу движений
Создать амплитуду для полноценной работы мышц и суставов
Задач много — инструмент один, и это движение
ПОДВЕДЕМ ИТОГ:
Хотите
А ВЫ задумывались что будет с Вашим телом через 5–10–15 лет, если продолжать откладывать тренировки
Увеличится выпирающий живот, потому что слабые мышцы не способны держать осанку ровной
Боли в пояснице, шее и между лопаток усилятся или станут хроническими из-за частого сидения в неудобных позах
Ноги и ягодицы станут еще более дряблыми, даже если вы останетесь в том же весе. Ведь мышечная масса теряется с каждым годом, а жировая — нарастает
Всё чаще в зеркале будете видеть отеки по утрам из-за зажатой шеи
Даже если вам сейчас кажется, что уже поздно начинать, поверьте, НИКОГДА не поздно!
Всегда ставьте себя и своё здоровье на первое место
Расписание на понедел