Фитнес для умных

Алиса Шер была первой и официально единственной супругой Дмитрия Нагиева, их брак длился 18 лет. Считается, что именно Алиса сформировала имидж Нагиева, который мы знаем сегодня: рядом с ней Дмитрий нарастил мускулатуру и обрел образ жесткого мачо. Основной причиной разрыва стали частые неверности со стороны Дмитрия. В своей автобиографии "Я была женой Нагиева" Алиса открыто рассказала о своих чувствах и переживаниях. Общественность знает, что у Дмитрия и Алисы есть сын Кирилл, который последовал примеру отца и стал актером. В то время как Дмитрий отошел на второй план, Кирилл завоевывал внимание зрителей. Летом 2022 года Нагиев-старший упомянул, что Кирилл уже стал отцом, однако не раскры

Фаршированная грудка КБЖУ на 100 гр 156/20/4/3 Филе грудки 400 гр ; овощи 70 гр; Чеснок 1 зуб ; Сыр 30 гр; Смесь перцев; Розмарин; Соль по вкусу; Разрезать филе поперёк, сформировав кармашек. Смазать филе маслом и натереть солью и перцем; Чеснок нарезать ножом. Твёрдый мелко натереть; Нашпиговать кармашек овощами и посыпать сыром; Запекать в разогретой до 180‘ духовке 40 минут, первые 20 минут накрыв фольгой. Приятного аппетита!

Овсяное печенье без муки, яиц и масла на 100грамм - 133.03 ккалБ/Ж/У - 4.91/2.82/26.44 Ингредиенты: 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!) 2 яблока кефир пол ст. л. меда корица Приготовление: Смешать овсянку с кефиром чтобы получилась кашка,но не жидкая!оставить на пол часика, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед.Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут Приятного аппетита!