Здравствуйте, меня зовут Дмитрий Сайков . Мне 44 года .
6 месяцев назад я познакомился с питанием Гербалайф Нутришн и оно дало мне возможность жить свою жизнь заново.
Но обо всем по порядку .
Первый инфаркт у меня случился ,когда мне было 38 лет.
Я тогда не сильно испугался , но в моей жизни появились 5-6 таблеток ,которые я пил регулярно. При этом образ жизни своей оставил практически прежним ; я любил выпить пива после работы литра 3, покурить и покушать от души перед сном . Днём было некогда есть, я работал тогда , строил свой токарный цех , занимался с бригадами инженерией.
Оснащением цеха я занялся , тогда когда я не услышал первого предупреждения от создателя, но курить тогда на 9
Меня зовут Самигуллина Наиля, мне 59 лет, у меня двое взрослых детей и я бабушка замечательной внучки! С продуктами Гербалайф я и моя семья ровно четыре года!!
Мой результат МИНУС 33 кг!!
Я очень благодарный клиент компании Гербалайф!! Четыре года назад я была в плачевном состоянии в плане здоровья, по рекомендации своего врача я искала хорошие витамины, и увидела в статусе своей знакомой баночки, после разговора с ней я попала в клуб ЗОЖ и познакомилась со своим консультантом по питанию!
За 10 месяцев я достигла своего лучшего результата по весу и состоянию здоровья!! Я очень счастлива!!
Теперь уже сама помогаю людям улучшать самочувствие !!!
Не забывайте про жидкие калории
Обычно никто и никогда не учитывает калорийность напитков, выпитых в течение дня. Вот вам в пример калорийности некоторых видов "жидких" калорий на 100 г
Отсюда ответ на вопрос: почему люди набирают вес в праздники? Дело может даже не в съеденной вами пище, а в количестве выпитого алкоголя, который идет в тандеме со сладкой газировкой или соком.
Как правильно пить воду?
Зачем пить воду, думаю, мы уже все понимаем — это здоровая кожа, хорошее самочувствие, крепкий иммунитет, правильная работа кишечника и в принципе основа человеческой жизни.
Сохраните несколько советов, которые помогут избежать обезвоживания и навсегда закрепить привычку пить воду:
* Первый прием воды – натощак. Как только проснулись, сразу выпивайте стаканчик теплой, даже горячеватой, воды
* Через 2-3 часа после каждого приема пищи выпивайте ещё по стакану воды.
* Добавьте еще один стакан за 2-3 часа до сна.
* Доступ к воде должен быть в любой момент. Берите с собой бутылку воды, когда выходите из дома в любую погоду.
* Пейте маленькими глотками.
В процессе снижения веса организм «перестраивается» на новый режим. Даже при комфортном и плавном похудении с адекватным и сбалансированным питанием все равно меняются пищевые привычки и обмен веществ в целом. Например, раньше вы заканчивали день плотным ужином в 21–22 часа и сразу ложились спать, поэтому переваривание и усвоение нутриентов приходилось на период сна (что не очень хорошо). Сейчас же последний основной прием пищи сдвинулся на 19:00, и организм должен привыкнуть к новому графику. Так же и со всем: нужно дать телу время правильно отреагировать на наш Марафон!
Мы рекомендуем поддерживать свой обмен веществ во время этой перестройки. С этим отлично справляются различные витамины и