КБЖУ на 100гр 40/3.4/1.4/3.6
🍆баклажаны-2шт
🍆помидоры-4шт
🍆шампиньоны-200гр
🍆чеснок-по вкусу
🍆сыр-по вкусу
🍆соль, перец-по вкусу
-баклажаны помыть, нарезать кольцами
-посыпать солью и дать постоять 15-20мин, чтобы ушла горечь, затем промыть водой
-остальные ингредиенты нарезать любым способом
-в форму выложить 1/2 баклажан, затем 1/2 помидор, весь чеснок
-далее опять слой баклажан, помидоры и грибы
-запекать в разогретой до 200град духовке 45мин
-затем посыпать сыром и опять в духовку на 10мин
📈Целая система похудения, которая включает много полезных для сброса веса инструментов.
❗ЭТО БЕСПЛАТНО ❗
🎁 Всего за неделю вы узнаете:
✅ Как похудеть в лице, животе и бедрах
✅ Как преодолеть тягу к сладкому и побороть переедание
✅ Как найти мотивацию худеть и побороть срывы
✅ Какие продукты лучше всего подходят для эффективного похудения
✅ О системе питания, которая помогает уменьшить отёки
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ в закреплённом сообщении 👆👆👆
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев