Польза для жизни. В этой группе вы найдете море полезного для ведения здорового и активного образа жизни. Советы, интересные факты, рецепты правильного питания и многое другое..
Присоединяйтесь!😘
Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден. Сушеные яблоки способствуют жизнедеятельности полезных бактерий в Жкт.. Сушеные яблоки улучшают память и умственные способности. Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти. Также полезна яблочная натуральная ПАСТИЛА, которая собержит пектин. Пектин способствует оздоровлению Жкт и выводит токсины из организма. Сушеные яблоки улучшают обмен веществ. Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний. Яблоки препятствуют развитию раковых метастаз. Сушеные яблоки улучшаю
Если человек заботится об укреплении своего здоровья, он включает в рацион питания полезные продукты, способствующие оздоровлению сердечно-сосудистой системы.
Скакалка 1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок! 2. Приседания Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний 3. Выпад Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре. Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх. Вернуться в начало, 12 повторений. 4. Поза планки и прыжки Из позы планки прыгаем ногами по направлению к рукам. Делаем 20 повторений. 5. Прыжки Выполняем приседание с вытянутыми руками перед собой, затем делаем прыжок вверх. Повт
Как правильно париться Кости распаришь – все тело поправишь!
Баня не терпит суеты. Баня любит размеренность и ваше удовольствие! Паримся до 3-его, лучше до 7-го пота (здесь, конечно, по самочувствию). Занимает это тогда целый день - Русский Банный День. Известная формула здоровья "держи ноги в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде" в первую очередь относиться к гостям русской паровой бани. Поэтому приходить в баню нужно натощак, можно поесть только фрукты. Помните, что "добрая банька лучше сытного обеда". Первый заход на банный полок Лежа в мягком душистом тепле, оттаивает озябшая душа, живительным теплом наполняется уставшее тело. Наш тепловой центр– печень, печка, участв
Кости распаришь – все тело поправишь!
Салат с тyнцом
Комментарии 3