Это должна знать каждая, любящая себя, женщина!
1. Семена льна. Употребляйте в пищу каждый день семена льна. Лучше всего — натощак утром, сразу после пробуждения. Достаточно одной столовой ложки для достижения нужного эффекта. Запивайте лен теплой водичкой, хорошо пережевывайте. Можно даже смолоть его в кофемолке и добавлять этот порошок в утреннюю овсяную кашу и в любые другие каши на протяжении дня.
Секрет льняного семени — в очищении организма. Лен очень полезен для кожи, она станет более ровной, гладкой, вы помолодеете на глазах. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в своем составе, лен очень хорош для волос и ногтей, качественно их улучшает. Употребляя в пищу лен, вы даже не