Тонизирование всего организма с помощью теннисного мяча
Думаю вы хоть раз в своей жизни слышали о том, что на стопе есть определённые рефлекторные зоны, способные влиять на весь организм.
Так вот, с помощью этого простейшего упражнения можно расслабить связки и сухожилия в подошвах ног, что оказывает расслабляющий эффект на всю заднюю сторону тела.
Как результат: Ослабление болей в ногах, позвоночнике, в некоторых случаях даже исчезновение головной боли! Наполнение тела энергией и улучшение кровотока по всему телу.
Как выполнять: Поместите мяч под свод стопы, стоя рядом со стеной или стулом для стабильности. Удерживайте пятку на полу. На вдохе мягко прижимайте вес вашего тела к м
Как молочные продукты влияют на кожу
Молоко все чаще считается причиной экзем, прыщей, тусклости и расценивается как враг номер один для нашего лица.
Да, молочные продукты могут быть причиной некоторых проблем с кожей, тем не менее угри чаще всего появляются при избытке сахара, стрессе.
Также установили: чем больше в рационе сахара, молочных продуктов и углеводов, тем чаще люди сталкиваются с кожными заболеваниями.
Если вы планируете полностью отказаться от молочных продуктов, чтобы улучшить свою кожу, знайте, что не вся «молочка» произведена одинаково. Обезжиренное молоко наиболее негативно воздействует на кожу.
Кисломолочные продукты вроде йогурта и кефира могут улучшить здоро
С помощью пряностей очень просто сделать кожу чистой.
Прыщики и черные точки вам надоели? Поможет корица!
Понадобится:
1 ч. ложки корицы и 2 ст. ложки мёда.
Как:
— Тщательно смешать мёд с корицей.
— Нанести маску на лицо, через 15 минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.
МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ&ТОРТ
Меренга:
Белок 175 г
Сахар 350 г
Кукурузный крахмал 20 г
Белки комнатной температуры взбить на средне-высокой скорости, всыпая частями сахар. Когда меренга будет хорошо держать форму, т.е. будет плотной, добавить крахмал, перемешать миксером.
Равномерно распределить тесто по всему противню, используя силиконизированный пергамент или коврик. К обычному пергаменту меренга прилипнет
Выпекать при 150 градусов 20-30 минут до золотистой корочки.
Если будете делать рулет - сверните еще горячий бисквит в полотенце.
Если торт - сразу разрезать на коржи.
Крем:
Сливки 33% 300 г
Сахарная пудра 30 г
Банан 1-2 шт
Клубничное пюре 110 г (клубника 90 г, сахар 10
Вкуснее этой запечённой кapтошки в духовке, я не знаю: обалденный рецепт (не успела приготовить — всё смели)
Сегодня готовим запечённый картофель в духовке. Блюдо простое, но в то же время очень вкусное. Картошка выходит невероятно вкусная, нежная и мягкая внутри, с аппетитной золотистой корочкой сверху.
С чесночным ароматом, оторваться невозможно. Очень люблю этот рецепт, такой картофель обязательно понравится всей семье.
Рецепт:
картофель — 900 г.
соль — 1 ч.л.
сливочное масло — 3 ст.л.
зелень — по желанию
Заправка:
растительное масло — 3 ст.л.
соль — 1/2 ч.л.
паприка — 1/2 ч.л.
прованские травы — 1 ч.л.
смесь перцев — по вкусу
4 зубчика чеснока
Как готовить:
Берём картофель небольшого