ПОБЕДА!
Ещё одна в моей команде!
Ловите историю из первых уст...
Всем привет. Я достигла цели. Минус 10 кг.
Я раньше даже не могла представить, что смогу фотографироваться в купальнике.
У меня не только снизился вес, и ушли объемы, но и улучшилось качество кожи. Я любуюсь на себя.
Конечно я в режиме, я старалась, я, это делала для себя, ни для мужа, ни на зло соседке.
И это самая лучшая мотивация, для себя любимой! Я безумно благодарна Леночке, девченкам, марафону, всем, кто проводит мастер-классы и мероприятия. Спасибо всем! Кто только в начале пути, у вас всё получится!
Марина, в свою очередь поздравляю тебя!!!
И радуюсь вместе с тобой, дорогая)
Очень з
Сладкоежки не зря готовы продать за плиточку шоколада душу, почку и даже любимую кошку
А всё потому, что при его употреблении в организм поступает дофамин, вещество, которое вызывает схожие с чувством влюблённости ощущения.
Смело заедайте горе шоколадкой, чтобы компенсировать отсутствие любимого человека рядом.
Делайте это, если НЕ хотите похудеть. Часть 2
Меньше двигайтесь. Серьёзно, даже лишнего движения рукой делать не надо. Лучше всего оборудовать умный дом. Утром говорить «Алиса, включи телевизор и закажи шаурму». Вечером «Алиса, выключи свет и задвинь шторы».
На работу на машине/такси/автобусе. Если метро, спускаться только на траволаторе и эскалаторе. По ступенькам не ходить!
Не ешьте белОк. К слову, бЕлок есть тоже не стоит. Белок даёт нам чувство насыщения, помогает строить новые мышцы, которые жгут калории даже в бездействии — всё это крайне вредно для нашей цели.
Только углеводы и жиры, ничего лишнего в диете быть не должно!
Так же забудьте про фрукты и овощи. Мало того, ч
Делайте это, если НЕ хотите похудеть. Часть 1
Запомните: есть продукты полезные, есть вредные. Если есть полезные продукты в огромных количествах, вы быстро скинете вес и будете чувствовать себя великолепно.
Если хотя бы раз в жизни съесть что-то вредное, вы повредите структуру ДНК и будете обречены;
Исключите всю вредную еду. Колбаса, шоколад, любимый сладкий газированный напиток — нельзя даже грамма.
Только через полный отказ от всего любимого вы сможете прийти к нашей цели, нервному срыву;
Ешьте как можно быстрее. Лучше всего не жевать больше 2 раз. Чем большие куски вы проглатываете, тем лучше.
В идеале приём пищи должен занимать не более минуты. Это сложно, но нужно стрем
С днём СПАСИБО
Я говорю «спасибо» вам
За добрые слова.
Пусть на земле от добрых слов
Прибавится добра!
Пусть будет добрым каждый день,
А так же каждый час,
И солнце светит на земле
Для каждого из нас!