Sos!!!!!
Уважаемые друзья, знакомые. Вчера я нашла права Эрики Кроль. В соц сетях не нашла никаких данных о ней(( давайте поможем ей, спасибо за репост
Оркестр столичной полиции поздравил Украину с Днем защитника, который отмечается 14 октября. Музыканты исполнив попурри из песен знаменитого культового рок-певца и...
Правильное питание. Меню на неделю
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога