Девочки
6 октября я проведу бесплатный челлендж #ВЫПРЯМИСЬ для вашей осанки.
Длительность - 1 неделя.
ЦЕЛЬ: познакомить Вас с моими упражнениями, чтоб выработать привычку, хотя б 5 мин в день уделять время здоровью.
Как это будет проходить?
Каждый день я буду выкладывать 1-2 упражнения для вашей осанки с описанием техники выполнения.
Что необходимо от вас?
Просто повторяйте за мной, записывайте видео исполнения упражнений и отправляйте мне в личку Самые бесстрашные можете отмечать меня у себя в сторис с отметкой "участвую в челлендже".
Самым активным и выполнившим все упражнения я подарю бесплатную тренировку
Как вам такая идея? Кто со мной? Ставьте "+" в комментар
⠀⠀Продолжается набор в дневную и вечернюю группы: ⠀ ⠀⠀Вт, чт, сб 11:30-12:30 ⠀⠀Вт, чт 19:30 и сб 10:10 ⠀ ⠀⠀Занятия проходят по адресу: 6 мкр. 16 дом. ⠀ ⠀⠀Благодаря тренировкам вы приобретёте: ⠀⠀Красивую осанку ⠀⠀Здоровую спину ⠀⠀Шпагат и гибкость ⠀⠀И просто хорошее настроение ⠀ ⠀⠀Для записи пишите в директ или ватсап +77012270757 https://www.instagram.com/p/CladlBWjZib/?igshid=OTRmMjhlYjM=
⠀Что ж это?
⠀⠀Происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя! Т.е. стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижность суставов. И что самое важное, что заниматься им можно и нужно в любом возрасте, не зависимо от уровня подготовки!
⠀⠀Стретчинг применим не только как основной вид занятий, но и используется во всех видах спорта - ведь растяжка только улучшает состояние мышц!
#растяжка#растяжкаактауhttps://www.instagram.com/p/Ck0l1LVMZOk/?igshid=MDJmNzVkMjY=
Давайте знакомиться с новенькими подписчиками!
Меня зовут Светлана и я начинающий тренер по растяжке. Родилась и живу я на берегу Каспийского моря в городе Актау.
Моя главная цель, как тренера, не просто "посадить" на шпагат (это просто бонус к здоровью), а именно помочь в понимании своего тела, прислушиваться к нему, ведь стрейчинг - это не просто растяжка, а улучшение своих суставов, мышц, и конечно же поддержания тела в тонусе!
#растяжкаактау#растяжкадляначинающихhttps://www.instagram.com/p/CkpyObnMPbH/?igshid=MDJmNzVkMjY=