Хочу вам понятным простым языком объяснить, что такое коктейль Энержи Диет Чтобы у вас улеглась в голове эта информация
Нас никто не учил кушать правильно. Вообще никто.
Я никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке. Знала, что они есть, а где в каких продуктах они есть, я не задумывалась. И в каких соотношениях их употреблять, чтобы бы нормально себя чувствовать, нас тоже никто не учил.
О своём питании я узнала только придя в нл и выяснилось, что в моем рационе , оказывается, были в основном одни углеводы...
И тут мне рассказали, что любой прием твоей пищи должен быть сбалансированным. Что это означает?
То есть в твоей тарелке должен быть и белок, и углеводы