Ну что, образовательный сезон начался. Неделя была на раскачку, а теперь пора активно двигаться в этом направлении.
Вообще-то, я учусь всегда, и знаний у меня уже накоплено так много, что пора бы ими начать делиться :-)
В связи с этим у меня к вам вопрос, какие темы для вас актуальны в первую очередь:
1. Только встала, уже устала. Причины хронической усталости и как от нее избавиться.
2. Не железная леди. Анемия и скрытый железодефицит.
3. Беззащитный страж. Здоровье щитовидной железы.
Пишите в комментариях номер темы, и я начну именно с нее ;-)
Я консультант по питанию. Мне нравятся провокации, и я обожаю сложные задачи.
Моя специализация - программы по снижению веса для самых трудных клиентов. Таких, которые попробовали уже все известные и неизвестные диеты, но так и не смогли похудеть.
Я превращаю золушек в теле бегемота в королев стройности при помощи методики, разработанной Институтом питания Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, волшебного пряника и авторского пенделя.
Я не заставляю голодать и делать по 500 берпи в день, а учу питаться вкусно и сбалансированно. Одной рукой я отнимаю тортики, зато другой предлагаю сытный обед и ужин. Для тех, кто без тортиков не может прожить и дня, у меня всегда наготове слова утеш
Мне 45, а выглядеть хочется на 30. Или хотя бы на 40. Ну хорошо, на свои 45, но такие, чтобы не стыдно было прийти на вечер встречи одноклассников.
5 лет назад я каждые полгода бегала на уколы ботокса и контурную пластику. 3 года назад я всерьез задумалась о пластической операции. Сегодня на моем лице нет ни грамма ботулотоксина и филлеров, а операцию я так и не сделала.
Нет, я не перестала следить за собой. Не примкнула к рядам приверженцев естественного старения. Просто я обратила всю свою энергию на то, чтобы разобраться в факторах омоложения и старения.
Сегодня я знаю об этом вопросе достаточно, чтобы поделиться своими открытиями с вами.
Завтра, 14 октября, в 19:00 МСК, в прямо
Мы - это всегда наш собственный выбор!
Просто нужно понять одну простую вещь, друзья! Мы те, кем сами выбрали быть! Плохое самочувствие с утра - это личный выбор каждого! Скука - это тоже личный выбор! Даже друзья, которые о тебе забыли - тоже выбор каждого! Жизнь коротка, так что потратить её нужно на что-нибудь реально стоящее! Все в наших руках! Жить, гореть и быть честным с самим собой! Не лениться и не поддаваться скуке. Мы сами творцы своей судьбы. И все, что зародится в нашей голове, мы можем сделать! Вообще все. Конечно, наши предрассудки и страхи будут заставлять нас остаться на уютном диване до конца дней, но это же не то, на что мы хотели бы потратить свою жизнь, верно!
Возможно, вы попробовали уже сотню диет
Или не попробовали. Потому что считаете, что все это бесполезно.
Но при этом вы видите результаты тех, кто снизил вес, и хотите так же
Почему одним удается похудеть не ограничивая себя в еде, а другие сидят на всевозможных диетах, а вес все там же? В чем их секрет?
Если вы:
постоянно считаете калории, но вес будто уперся в какую-то границу и не желает снижаться
боитесь изнуряющего чувства голода, если «сядете» на диету
не знаете, что можно есть вместе со всей семьей, чтобы не готовить себе отдельно
или у вас гормональный сбой, и вы переживаете, что «вам-то уж точно ничто не поможет»
Вам необходима рабочая система питания, которая дей