СТРЕСС неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, с которой мы сталкиваемся постоянно. Особенно сейчас, когда нас сотрясают мировые и локальные проблемы, терроры и опасность. Находиться постоянно в состоянии небесопасости очень тяжело для психики, что может привести к депрессии и расстройствам психики. Чтобы этого не произошло необходимо переключать свое внимание для более благоприятные моменты своей жизни, делать для себя приятности и обязательно ввести в свой быт любимое хобби!
Давайте рассмотрим некоторые способы борьбы со стрессом и повышения своей устойчивости к нему.
Это очень простое и эффективное упражнение для переключения из одного эмоционального состояния на другое