ПЯТНИЦА А значит - короткий день! и можно вечерком уже на даче "замутить" шашлычок)) например из грибочков Грибочки на шпажках Ингредиенты: Шампиньоны - 500-600 г Болгарский перец - 1 шт Майонез - 1 ст.л Оливковое масло - 1-2 ст.л Горчица (зернистая) - 1 ч.л Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Зелень Приготовление: Грибы оставить мариноваться на 2-3 часа. Запекать при 190⁰С 30 минут
Как вы думаете, как остаются стройными те, кто никогда не сидит на диетах? Ведь у многих, я думаю, есть такая подружка-"ведьма" эдакая "незаслуженно худая". А всего лишь перед вами человек с так называемым "первым типом" пищевого поведения, чьё природное, естественное пищевое поведение не было ничем испорчено. Именно поэтому такие люди живут не задумываясь ни о похудении, ни о правильном питании . Это категория людей, которые за свою стройность не платят диетами, физнагрузками и психологическими страданиями из-за жизни в ритме "ограничение-срыв". Почему я не такой(такая)? Как вернуть себе эту природную пищевую осознанность и перестать "заедать" свои эмоции? И вообще - возможно ли это с
Сейчас Пост Великий идёт поэтому обращаю ваше внимание на "витаминный режим" и предлагаю приготовить вот такой: Витаминный салат без майонеза Ингредиенты: свёкла-1 шт(средняя); морковь-2 шт(средние); красный лук-1 шт; белокочанная капуста-200 гр; зелень петрушки и укропа-по небольшому пучку. Соус: масло оливковое-50 мл; чеснок-1 зубчик; сок лимона-1 ст.л; соль, чёрный перец-по вкусу.
Всем доброй среды...обитания! И дня недели тоже А вчера был не такой "многозначный" день)) поэтому мы в клубе "плюшками баловались" - пекли куличики - причём самые "безопасные" для фигуры)) без муки и сахара, но оооочень вкусные! Наш шеф-кондитер вчера была Анечка, которая на себе так сказать показала действие нашей волшебной программы питания ! Как вам результат Анечки? Хочется и вкусняшки кушать и не поправляться? Тогда тебе к нам пиши!
Очень модным стало "принимать себя любой" )) даже завидую немного тем, кому помогают эти слова "принятия")) Мне лично ни-фи-га Потому что со мной эта "мантра" не работает)) Если мне некомфортно в теле, если я ощущаю его тяжёлым, неповоротливым, "не моим", то для меня не имеет смысла закрывать на это глаза и убеждать себя в обратном... Если у кого-то так же, то проявите нежность к себе - признайте эту проблему и уделите ей внимание - разберитесь, пока эта проблема не стала больше, чем вы... И знаете)) это возможно рутинная и даже скучная)) но такая благодарная работа - наводить порядок в голове и в сердце, очищая пространство для ясности и любви . С чего же начать, спросите? пишите - ра