Очередная среда в нашем клубе и новая история ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА "Меня зовут Екатерина, я Мастер Спорта по акробатике. Кандидат в Мастера спорта по спортивной гимнастике, на данный момент работаю тренером по акробатике. Спорт обязывает следить за своим весом, фигурой и правильным питанием, что я всегда и делала. Мне это давалось нелегко, но я очень старалась. ...отказ от мучного, сладкого, а в дальнейшем практически голодовки, что очень подорвано мое здоровье... Далее замужество, роды 1,роды 2,роды 3,роды 4, ...четвёртые роды привели меня к цифре в 127кг... Это было ужасно! Я стала плохо спать, мучали головные боли, отеки, одышка! Спина болела ТААААК, что я не могла встать с кровати не
Наши пищевые привычки "поездом из детства" Мои поездки на разные тренинги и обучения богаты на истории… Вот вам случай из жизни: Невский экспресс. Вагон с детьми. Мама решила переодеть ребенка. Через плач и крики ребенка это удалось сделать. Но малыш не успокаивался. Мама малыша и многие соседи-мамочки по очереди начали его громко успокаивать и предлагать ему "вкусняшки": сушки, чипсы, огурчик, йогурт и что-то еще… А папа малыша)) просто взял его на руки, обнял и пошел погулять с ним, отвлекая какими-то рассказами. Малыш моментально успокоился и перестал плакать Здесь нет виноватых) Просто здесь было много факторов: мама устала мамы (эмоционально и физически), привычки, которые есть или
С Воскресеным днём всех! И сегодня меня поздравила моя опунция — расцвела!! Первый раз в жизни вижу ! А ведь она настоящая легенда среди кактусов!
А вы в курсе, что опунция присутствует даже на национальном гербе Мексики? Это исторически ценный и древний культурный вид, который тысячелетия назад уже использовали в пищу.
Представляете?! Оказывается, что чаще всего цветение опунции остается лишь мечтой, ведь опунции цветут в солидном возрасте и при достижении больших размеров, почти невозможных в комнатном формате. Моя ростом пол метра где-то)
Хочу немного похвастаться я сегодня молодец - получила сертификат! И теперь готова консультировать своих клиентов (и просто желающих друзей) по их животрепещущим запросам с применением МАК-техники. Смелые есть?)) первые 5 человек получат ПРИЯТНЫЙ БОНУС.
Всем доброй субботы! Ловите РЕЦЕПТ выходного дня)) Запеченная рыба Ингредиенты: Филе рыбы 450г. Помидоры 100г. Сметана 10% 50г. Сыр 30% 30г. Зелень по вкусу Соль, специи для рыбы по вкусу. Приготовление: Берем филе любой любимой вашей рыбы, делаем надрезы и выкладываем на бумагу для запекания и формируем лодочки как показано на видео. Рыбу посыпаем солью и специями для рыбы, сверху в надрезы вставляем кусочки помидоров. Для соуса смешиваем сметану и зелень. Сверху обильно смазываем рыбку. Выкладываем лодочки на противень, посыпаем сыром и отправляем в духовку при 180 градусах на 30 минут.
Осознанность... Это не про ответственность даже... Это про кайф от жизни) когда ты перестаёшь обвинять, не понимать, спасать убегать, отвоевывать. Ты начинаешь осознанно кайфовать.
И начинается этот путь с того, чтобы расставить по полочкам всё, что было, что есть, и создать то, что будет осознанно, собственными руками.
Ну и с Божьей помощью конечно .
Осознанность - это про приоритеты. Что важно: "хочу конфетку" или "хочу талию". Выбор за тобой.