Глава Тимашевского района Андрей Палий ответит на вопросы жителей в прямом эфире нашего сообщества. Трансляция состоится 9 ноября в 10:00 Если хотите узнать, какие проблемы жителей Тимашевского района будут решены в первую очередь, подключайтесь к трансляции! Не забудьте задать вопрос Андрею Владимировичу в комментариях к этому посту. #краснодарскийкрай#тимашевск#эфир
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ? ПРИЧЕМ БЕЗ ТАБЛЕТОК
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией. Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
* * *
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
* * *
При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто вс