Удобно стройнеть, когда не надо каждый раз придумывать, что съесть ⠀ Если в холодильнике нет готовой еды, это всегда риск слопать что-то не то. Поэтому я делаю заготовки! ⠀ ⁃ отвариваю сразу 10-15 яиц. Их можно съесть в прикуску с овощами или добавить в салат. ⠀ ⁃ Запекаю картофель. Идеальный гарнир или как основное блюдо с овощами. ⠀ ⁃ Делаю контейнер с мытыми овощами. Всегда есть чем похрустеть! ⠀ ⁃ Обязательно фруктовый контейнер. Чистить апельсин не всегда хочется, а тут уже все готово! ⠀ ⁃ Отвариваю сразу 1-1,5 кг грудки. И в пир и в мир и в салат и в омлет. ⠀ ⁃ Делаю две намазки: яйцо+икра трески и творог+зелень+йогурт. Можно на хлеб, можно с овощами. ⠀ Готово