Сегодня я мечевая королева, или как понять, что к вам подобрался климакс?
Сегодня я мечевая королева, или как понять, что к вам подобрался климакс? Климакс - это естественный физиологический процесс, который связан с гормональными изменениями в организме. Начинается он примерно 45-50 лет. Однако, есть ряд факторов, которые могут влиять на наступление климакса, и у одной женщины он наступит раньше, а у другой намного позже. Влиять может наследственность, образ жизни в целом, разного рода заболевания. Представим, что ваш цикл как часики, все процессы происходят регулярно и ничего не сигнализирует о том, что у вас начинается перестройка организма под новые условия. Кстати, 91% женщин даже не
Здравствуй осень, здравствуйте вирусы. Расскажу сегодня про простые и доступные способы поддержки иммунитета. 1. Двигайтесь: спорт, прогулки на свежем воздухе. 2. Меньше стресса: успокоиться помогают различные медитации, ароматизация помещения с эфирными маслами. 3. Сбалансируйте питание, добавьте продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. 4. Кушайте или пейте чаи и отвары с лимоном, апельсином, черной смородиной, грейпфрутом – это мощные антиоксиданты для борьбы с вирусами. Можно делать смузи, соки, чаи (заливать теплой водой, не кипятком). 5. Полезное сочетание: имбирь и мед. В имбире содержится большое количество витамина С, в