Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Надежда Меркулова👋 Мой результат минус 28кг. Иду вперёд к лучшей версии себя! Хочешь так же? Пиши в личку, рада буду помочь и тебе😀!
https://t.me/merkylova_nadegda26
Я не могу поделиться силой воли, которая нужна, чтоб постройнеть, но могу сказать, что трудно её найти всем, и в то же время, никто кроме Вас её не найдет у себя!
И в вашем успехе должны быть заинтересованы в первую очередь Вы!
Верьте в себя и вставайте с дивана!
Пишите - "хочу" в комментариях или в личное сообщение
Знакомьтесь с красавицей Настенькой
Доверилась своему консультанту , начала программу по снижению и получила свой первый долгожданный результат
минус 10 кг!
Ушли объемы! Помолодела!
Потрясающие изменения!
Работа продолжается
А впереди все самое интересное!
Приветствую вас друзья
Рубрика: Полезные советы
Расскажу ПРО МЕД и про то, есть ли смысл заменять им сахар в овсянке/кофе/твороге, чтобы это все стало ППшнее...
В последнее время я люблю рассказывать клиентам про продукты, рассматривая их с двух сторон:
похудение
полезность и незаменимость в рационе
Так вот, о мёде с точки зрения
ПОХУДЕНИЯ
Нет, смысла нет СОВСЕМ.
Мед (глюкоза+фруктоза+сахароза) = 30 ккал в 1 ч.л., основной нутриент - углеводы
Сахар (или сахароза=фруктоза+глюкоза) = 30 ккал в 1 ч.л., основной нутриент - углеводы
НЕЗАМЕНИМОСТИ
Начнем с того, что мед не входит в «тарелку здорового питания» согласно ВОЗ и здравого смысла
Овощи, фрукты, белки,
Приветствую вас друзья и гости страницы
Сегодня суббота, а это значит...
Вкусный рецеп
Ягодное парфе из йогурта
Для французского парфе нужны жирные сливки, но у меня есть вариант попроще – на основе йогурта. А еще – со свежими ягодам и семенами чиа. В несезон ягоды подойдут и замороженные, но дайте им полностью оттаять и стечь.
Ингредиенты :
Йогурт – 300 мл
Семена чиа – 2 ст.л.
Ягоды – 300 г
Мед – 1 ст.л.
Смешайте йогурт с медом и разделите на части.
Одну часть взбейте миксером со 100 г ягод, а во вторую добавьте семена чиа и оставьте на 10 минут. Красиво разложите слоями по бокалам.
Украсьте десерт оставшимися ягодами и, при желании, листиками мяты.
Приятног