В детском саду и на школьных уроках физкультуры все были знакомы с упражнением Джампинг джек, более известное как Попрыгунчик.
С виду очень простое упражнение, но при его выполнении одновременно задействуются различные мышцы: рук, спины, ягодичные, плечев...