Наступившая осень очень хорошо подходит для пилингов и процедур, выравнивающих тон лица. Для домашнего ухода предлагаю рецепт маски, которая мне очень нравится и которую сама делаю:
Перемолоть овсяные хлопья, не те, которые для быстрого заваривания, а которые нужно варить. Их нам потребуется 1 ч.л.
Жирный кефир или скисшее молоко
Смешиваем компоненты вместе до консистенции кашицы и даём немного постоять.
Можно добавить по желанию несколько капель лимонного сока. На очищенную кожу лица, шеи и область декольте, я их никогда не разделяю,т.к. этим зонам тоже нужен уход. Наносим маску и держим 15 мин. Смываем теплой водой и наносим тоник, сыворотку (если вы добавили ее к дополнит
Сегодня я расскажу, чем мы занимаемся в клубе по понедельникам. Если поставите, то поделюсь упражнениями для стоп, чтобы уже сегодня Вы могли начать заниматься, получать результаты и делиться ими!
По понедельникам, мы занимаемся стопами, тазом и всем, что с этим связано. Как связаны стопы и лицо?!
Дело в том, что стопы, мышцы и фасции, это одна неразрывная цепь. Молодая, упругая походка обеспечивается динамической стабильностью. Эту стабильность нам обеспечивают стопы. Из-за ношения модной, модельной, зачастую узкой и на высоких каблуках обуви и сидячего образа жизни, эта стабильность нарушается. Все мышцы, фасции и ткани должны находиться в гармонии. Если эта гармония расстр
Хочу поделиться идеей создания клуба.
Может отвечу и на чьи - то вопросы
Проходя месячные курсы по красоте, девочки получали свои результаты под моим руководством, но заканчивая курс, постепенно сходили с дистанции, а как известно, нашему телу нужно внимание и если переставать оказывать ему это внимание, то оно отвечает тем же. Через время девчонки возвращались ко мне, чтобы возобновить занятия и говорили, что со мной им легче себя организовать. И так одна...вторая...третья. Вот я и подумала: а почему бы мне не создать такие комплексные занятия, которые будут помогать и со здоровьем и с красотой. В мой клуб в любой момент можно приобрести абонемент и начать заниматься со св
Вчера стартовал наш клуб по восстановлению осанки и молодости! Началась работа с грудного отдела позвоночника, так как он чаще всего страдает от наших современных поз, в которых мы проводим долгое время в течение дня, при этом:
Закручиваются вперёд и спазмируются грудные мышцы , передавливая в районе подмышечных впадин венозный пучок, который отвечает за кровоснабжение и отведение лимфы.
Короткие разгибатели шеи так же начинают нести сильную нагрузку и нередко укорачиваются, вызывая головные боли, т.к. наш умный организм укрепляет их ещё сильнее, делая из мышц крепкие прутья, чтобы они могли держать нашу постоянно наклоненную вперёд шею. Такие мышцы, как вы понимаете, не способны сок
В ПРОДОЛЖЕНИИ ТЕМЫ ВЧЕРАШНЕГО МАРАФОНА ПРО ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК.
Представьте шею отдельно от тела. Это как цилиндр с кожей вокруг. И, если одна сторона цилиндра наклоняется, то у второй физически нет возможности остаться на месте без изменений. Наклонившись, одна сторона создаёт натяжение, а у противоположной, соответственно, избыток ткани, где собирается лимфа со шлаками, токсинами, притягивая образование жировой ткани. Все вместе образует второй подбородок. Поэтому, делая упражнения, которые я рекомендовала в эти 2 дня на марафоне, Вы уже начнёте делать первые шаги для решения данной проблемы( если она уже есть) и будет профилактикой для тех, у кого нет!
Если Вам была полезна эта т