Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание.
Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ- ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА
Регулярное употребление в пищу этих продуктов уменьшает вероятность образования тромбов на 50% лимоны; имбирь; свекла; овсяная каша; чеснок и лук яблочный уксус; семена подсолнуха; оливковое и льняное масло; какао и шоколад (горький); рыба и рыбий жир; томаты, томатный сок; ягоды (земляника, малина, черника, клюква, вишня, черешня) Здоровья вам и вашим близким! Наш YouTube - https://youtube.com/@zdorov27 Наш Телеграм - https://t.me/znaharka_27
ЛИМОН– УБИЙЦА СЕМИ БОЛЕЗНЕЙ Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное. И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон! Ангина При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет. Бронхит Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 – 3 цитрусовых плодов. Принимайте по чайной ложке несколько раз в