Что из нематериального вам потребуется для похудения?
Самодисциплина. Она на первом месте. Без нее не будет абсолютно ничего!
Полезные привычки. Например, вставать в 6 утра, кушать дробно и т.д.
Цели. Ну куда же без них. Поставленная цель очень хорошо мотивирует.
Вера. Верьте в себя и в то, что у вас получится, потому что это более чем реально. У кого-то будет дольше обычного, но это случится!
Как остановить вечерний жор и не переедать на ночь?
Нужно понять, из-за чего произошёл вечерний жор, что случилось с вашим организмом.
Во-первых, переедают те, кто не завтракает, так как до вечера не хватает энергии и сил.
Решение: начните завтракать и заметите, как навсегда уйдёт вечерний жор.
Во-вторых, переедают те, кому не хватило углеводов в течение дня.
Вечером организм хочет вернуть всю свою энергию, которую он потратил, поэтому хочется сладостей, макарон и булок.
Решение: увеличьте потребление медленных углеводов на завтраке и обеде. Организм всегда будет полон энергии.
В-третьих, переедают те, кто много стрессует.
Разд
Милые девочки поздравляю каждую из вас с нашим женским праздником 8 МАРТА
Девочки, знайте, вы прекрасны и неповторимы! Пусть в ваших сердцах всегда царят гармония, добро и бесконечное счастье! Желаю вам с каждым днем наполнять свои души только позитивом и самыми светлыми чувствами! Растите, развивайтесь и всегда будьте милыми леди! Пусть любовь и забота родных и близких вам в этом помогают!